Мягкая йога

Самая щадящая вариация занятий хатха-йогой, представленная в нашем центре, которая доступна каждому вне зависимости от возраста и даже при полном отсутствии физической подготовки.

В занятия входит:

•    Мягкая суставная разминка
•    Практика асан в мягком, спокойном темпе
•    Несложные динамические упражнения и статические позы с небольшой продолжительностью фиксации
•    Простейшие техники работы с дыханием и вниманием
•    Частые перерывы для расслабления и отдыха

Занятия мягкой йогой исключают активную динамику движений, длительные задержки дыхания и асаны, связанные с большим напряжениям в ногах и руках, длительной фиксацией и нагрузкой на поясницу и позвоночник.


Рекомендовано:

•    для людей, никогда не занимавшихся йогой
•    для тех, кто испытывает проблемы со здоровьем или просто хочет его улучшить
•    для тех, кто проходит восстановительный период после травм
•    для людей старшего возраста


Стоимость:
Групповое занятие  - 1 000 руб.
Индивидуальное занятие - 3 700 руб.
Абонемент на 4 занятия – 3 600 руб.
Абонемент на 8 занятий – 6 800 руб.
Абонемент на 12 занятий  - 9 600 руб.
Абонемент на 24 занятия – 18 000 руб.