Пауэр-йога

Название «Пауэр Йога» этому направлению дала американка Берил Бендер Бирч в середине 90‐х, эта силовая практика дает равномерную нагрузку на все группы мышц, повышает психическую устойчивость и концентрацию.
Это самый «спортивный» вид йоги, особенно эффективно позволяющий добиться большей гибкости, стройности и растяжки. Пауэр Йога развивает силу, выносливость, улучшает осанку, тонизирует все тело и помогает избавиться от зажимов.
Чтобы добиться видимых результатов за короткий срок, лучше практиковать трижды в неделю. Практика Пауэр Йоги предназначена для физически подготовленных людей, так что приготовтесь к серьезному тренингу и работе в поле лица в прямом смылсе этого слова.
Эта практика очень популярна как среди болливудских звезд (Шилпа Шетти), так и среди голливудских: этой практикой занимались Дженнифер Лопес, Рейчел Гриффитс, Люси Лью и Дрю Берримор.
Класс рассчитан на опытных практикующих. Упражнения более сложны и динамичны, включена силовая разминка. Позы выполняются одна за другой без расслабления между ними. Общая группа включает короткую медитацию, разминку, Приветствие солнцу с вариациями (комбинация из 12 асан и некоторые упражнения на растяжку), пранаяму и йога‐нидру.

Стоимость:

Разовое групповое занятие  - 1 000 руб.

Разовое индивидуальное занятие - 3 900 руб.

 

Абонемент на 4 занятия в группе – 3 600 руб.

Абонемент на 8 занятий в группе – 6 800 руб.

Абонемент на 12 занятий  в группе - 9 600 руб.

Абонемент на 24 занятия в группе – 18 000 руб.

 

Продолжительность занятия – 1 час 15 мин.