Йога баланса

Особый класс на базе классической хатха-йоги, направленный на практику асан баланса. Выполняя эти асаны практикующий лишается привычных точек опоры, активизируя так называемые мышцы-стабилизаторы, которые мы не задействуем в обычной жизни. Это позволяет быстро проработать все тело, сделав его более красивым, гибким и подтянутым.

Практика баланса находится прямо на границе физического и ментального аспекта йоги – она помогает уравновесить и успокоить ум, повышает концентрацию и дарит чувство контроля. Это помогает как новичкам, так и продвинутым йогам серьезно улучшить и углубить свою практику. 

В класс включены:

  • Асаны баланса (такие как, врикшасана – поза дерева, вирабхадрасана 3 – поза воина 3, позы наклонов с поднятой ногой или в полулотосе и многие другие)
  • Пранаяма
  • Практика расслабления 

Рекомендовано:

  • Начинающим йогам для укрепления мышц и обретения баланса
  • Продвинутым йогам для работы с умом и вниманием, а также для углубления практики
  • Людям, стремящимся успокоить ум и привнести баланс в свою жизнь

Прислушайтесь к постоянным посетителям

  • Нахожусь в Керале на Панчакарме, сегодня делали массаж с пропариванием. Сказать, что я была потрясена – ничего не сказать. Мне уже приходилось быть на массаже хорошими индийскими специалистами в четыре руки в другом центре ...

    Симонова Н. А.
  • Спасибо большое за первое прекрасное занятие йогой с Сунилом Дахийа. Энергетическое, эмоциональное и очень продуктивное. Удалось сделать то, что даже не думала. У вас очень уютный центр. Спасибо большое! ...

    Трясоулова Екатерина Юрьевна, режиссер.
  • Спасибо большое бригаде № 1, Шидже и Лидже за отличный массаж. ...

    Алимова Яна Олеговна, преподаватель ВУЗа
  • Очень понравился массаж после панчакармы (бригада №9). Заметно повысилось мастерство и добавились техники массажа. Так же как и всегда, приятно быть клиентом центра «Керала». ...

    Громов Алексей, инженер, преподаватель Тайчи.
  • Приятным открытием стал для меня такой фантастический центр йоги рядом с домом. Спасибо девочкам на ресепшн, которые профессионально и грамотно вовлекли меня в атмосферу. Я купила программу «Знакомство с Кералой». Сегодня ...

    Панян Маринэ Вячеславовна