Йога баланса

Особый класс на базе классической хатха-йоги, направленный на практику асан баланса. Выполняя эти асаны практикующий лишается привычных точек опоры, активизируя так называемые мышцы-стабилизаторы, которые мы не задействуем в обычной жизни. Это позволяет быстро проработать все тело, сделав его более красивым, гибким и подтянутым.

Практика баланса находится прямо на границе физического и ментального аспекта йоги – она помогает уравновесить и успокоить ум, повышает концентрацию и дарит чувство контроля. Это помогает как новичкам, так и продвинутым йогам серьезно улучшить и углубить свою практику. 

В класс включены:

  • Асаны баланса (такие как, врикшасана – поза дерева, вирабхадрасана 3 – поза воина 3, позы наклонов с поднятой ногой или в полулотосе и многие другие)
  • Пранаяма
  • Практика расслабления 

Рекомендовано:

  • Начинающим йогам для укрепления мышц и обретения баланса
  • Продвинутым йогам для работы с умом и вниманием, а также для углубления практики
  • Людям, стремящимся успокоить ум и привнести баланс в свою жизнь

Прислушайтесь к постоянным посетителям

  • В центр Керала я попала в конце 2016 года. Более 6-ти лет я пыталась забеременеть, прошла через всевозможные операции, процедуры, гирудотерапию, через 3 попытки эко, после множества уколов и гормонов. На грани депрессии, с ...

    Александра
  • О Вашем центре я была наслышана давно и вот наконец решилась пройти курс полного очищения организма – Панчакарма. Очень хочется поделиться своими впечатлениями по поводу прохождения данной процедуры.
    Панчакарму ...

    Анна Пшеничная
  • Огромное спасибо Сриджиту за его волшебство! Он прекрасный астролог, помогающий понять себя, свою природу, а также он дает очень полезные жизненные советы. ...

    Татьяна Елисеева
  • Мне всегда приятно бывать в Вашем центре. Это место, где царит гармония и спокойствие. Попадая в уравновешенные позитивные энергии вашего центра, я всегда ощущаю, как сама прихожу в равновесие, ум просветляется, появляются новые ...

    Светлана Жимайлова
  • Доктор Киран – изумительный врач. Впервые встречаю сочетание настолько грамотного специалиста и душевного человека.

    Я не хотела ложиться на операцию по удалению миомы и пить гормональные лекарства. Я доверилась ...

    Киреш Усанеску