Йога-нидра

Йога Нидру называют «сном йога», и небезосновательно: один час практики равен четырём часам обычного здорового сна. Эта практика помогает снять напряжение, избавиться от стресса и депрессивных состояний, а также показана при физическом и умственном истощении. Находясь в пограничном состоянии между сном и бодрствованием, практикующий Йога Нидру достигает глубокой релаксации за минимальное количество времени.
Кроме того, Йога Нидра обладает омолаживающим эффектом. Жителям мегаполиса, пребывающим в постоянном напряжении, эта практика будет особенно полезна.
Философия йоги, как и современная психология, различает 3 основных вида напряжения: мышечное, эмоциональное и психическое, которые создают неприятности в нашей жизни. Регулярная практика йога‐нидры помогает избавиться от всех трех видов напряжения.

Прислушайтесь к постоянным посетителям

  • Нахожусь в Керале на Панчакарме, сегодня делали массаж с пропариванием. Сказать, что я была потрясена – ничего не сказать. Мне уже приходилось быть на массаже хорошими индийскими специалистами в четыре руки в другом центре ...

    Симонова Н. А.
  • Спасибо большое за первое прекрасное занятие йогой с Сунилом Дахийа. Энергетическое, эмоциональное и очень продуктивное. Удалось сделать то, что даже не думала. У вас очень уютный центр. Спасибо большое! ...

    Трясоулова Екатерина Юрьевна, режиссер.
  • Спасибо большое бригаде № 1, Шидже и Лидже за отличный массаж. ...

    Алимова Яна Олеговна, преподаватель ВУЗа
  • Очень понравился массаж после панчакармы (бригада №9). Заметно повысилось мастерство и добавились техники массажа. Так же как и всегда, приятно быть клиентом центра «Керала». ...

    Громов Алексей, инженер, преподаватель Тайчи.
  • Приятным открытием стал для меня такой фантастический центр йоги рядом с домом. Спасибо девочкам на ресепшн, которые профессионально и грамотно вовлекли меня в атмосферу. Я купила программу «Знакомство с Кералой». Сегодня ...

    Панян Маринэ Вячеславовна