3-х дневный курс «Йога для начинающих»
Дата: 16, 17 и 19 сентября в 16:00
Ведущий: учитель йоги Рамунни
Курс, который подготовит вас к групповым занятиям первого уровня и сформирует правильное и глубокое понимание практики йоги. Вы на собственном опыте ощутите, что отличает йогу от физкультуры, узнаете базовые аспекты энергетической настройки, изучите правильную отстройку асан и каких эффектов можно достичь, практикуя их, познакомитесь с базовой философией йоги.
Этот курс для вас, если:
- Вы никогда не занимались йогой, но хотите начать;
- Уже посещали классы первого уровня, но многое остается не понятным.
Курс проведет наш преподаватель Рамунни, специалист в области оздоровительных и энергетических практик и философии йоги. В течение трёх дней вы будете двигаться от простого к сложному, постепенно углубляя знания и погружаясь в практику.
1 день.
- Базовая теория, 8 ступеней Аштанга Йоги, ценность практики для современного человека с активной жизненной позицией
- Знакомство с асанами
2 день.
- Практика асан с углубленными наставлениями и изучением эффектов и пользы
- Знакомство в пранаямой
3 день.
- Углубленная практика пранаямы
- Знакомство с медитацией
- Вопросы-ответы, конспектирование, запись практик на видео
После прохождения этого курса вы будете более осознанно заниматься на групповых классах и сможете практиковать дома самостоятельно, и заложите прочный фундамент для дальнейшего погружения и плавного развития в практике йоге.
Продолжительность 1 занятия: 1 час 30 мин
Стоимость: 4 500 руб.
Подробная информация и запись на курс у администраторов и по телефону: + 7 (495) 646 13 31 и в чате WhatsApp
Прислушайтесь к постоянным посетителям
-
Пришла в Центр Керала по рекомендации моей знакомой. И не пожалела. Была сначала на массаже Сома в 4 руки, очень понравилось. Второй раз пришла на тайский массаж к мастеру Висанлае. Также осталась довольна. Стараюсь теперь ...
-
Я хочу поделиться своим положительным опытом посещения специалиста повесцирально-диафрагмальному массажу - Милауши. Когда я пришла к ней, она