5-ти дневный курс «Йога для начинающих»,с учителем йоги Сриджином

5-ти дневный курс «Йога для начинающих»,с учителем йоги Сриджином
Место проведения: Центр «Керала»

Даты проведения: 2 (ознакомительный семинар), 4, 6, 9, 11, 13 ноября в 14:30

Вы хотите заниматься йогой, но не знаете с чего начать? Неуверенно чувствуете себя в компании опытных практикующих йогу? Приходите на курс «Йога для начинающих» в центр аюрведы и йоги «Керала»! Начните свой путь в йоге правильно!

Запись на курс по телефону: + 7 (495) 646 13 31.

Для кого этот курс?
  • Курс рекомендуется всем, кто никогда не занимался йогой и у кого есть желание попробовать себя в йоге.
  • Уже начал практиковать йогу, но не хватает знаний и информации. 
Цель курса - мягко ввести новичка в мир йоги, познакомить с основами практики и философии йоги, с базовыми асанами (позами), дыхательными техниками - пранаямой; дать общее представление о том, как проходят занятия в центре, научить основам чтения мантр и медитации.

Занятия будут проходить по пн, ср, пт - 2, 4, 6, 9, 11, 13 ноября в 14:30 с преподавателем йоги Сриджином, который имеет многолетний опыт преподавания. Практикует йогу со школьных лет и постоянно продолжает развиваться в этой области, и помогает своим ученикам достигать поставленных целей. 

Программа курса составлена так, что физическая нагрузка и информационное наполнение возрастает от первого занятия к последнему. Каждое занятие имеет свою строгую последовательность, поэтому мы рекомендуем вам их не пропускать. 

В программе курса теория и практика:

02.11 (вход свободный) Ознакомительный семинар
  • Знакомство с учителем йоги Сриджином
  • Знакомство с курсом
  • Ответы на интересующие вас вопросы
04.11 День 1
  • Краткая история аштанга-йоги и хатха-йоги
  • Йогическая разминка и техники растяжки
  • Основные правила и философия йоги (яяма и нияма)
06.11 День 2
  • Базовые асаны в йоге, правильный процесс их выполнения
  • Чем йога отличается от других физических упражнений, практическое понимание
  • Основные техники расслабления
09.11
  • День 3
  • Основные балансирующие асаны. Баланс тела – баланс в жизни
  • Комплекс «Приветствие солнцу» - сила позвоночника, гибкость и выносливость
  •  Йога нидра (трехкратное расслабление)
11.11
  • День 4
  • Пранаяма детальное понимание
  • Основы медитации
  • Мантра и пение Аум
13.11 День 5
  • Комплекс асан для ежедневной жизненной практики (45 мин)
  • Сатсанг, на котором вы сможете задать вопросы учителю и получить ответы на них

В процессе прохождения курса Вы научитесь:
  • запускать процессы регенерации и оздоровления организма;
  • снимать стресс, тревожность и напряжение;
  • стимулировать гормональную и нервную системы, которые помогают поддерживать баланс эмоций и позитивное восприятие мира;
  • работать с телом для развития гибкости и эластичности мышц и связок, 
  • прорабатывать суставы для сохранения их молодости и подвижности.
Освоив теорию  и практику на курсе «Йога для начинающих», Вы сможете практиковать йогу регулярно, правильно и осознанно с максимальной пользой для своего здоровья, чтобы в дальнейшем:
  • укрепить дыхательную систему;
  • развить гибкость и выносливость;
  • осознанно управлять своими эмоциями, настроением и энергией.
Почему для занятий йогой выбираю Центр «Керала»?
  • Здесь преподают йогу учителя из Индии, носители исконной культуры и философии.
  • Групповые занятия и семинары, проходят в камерных группах не более 10 человек, это создает комфортные условия для практики и получения новых знаний.
  • Просторные светлые залы оснащены всем необходимым, ваши занятия у нас будут по-настоящему эффективными и приятными. 
  • Удобное расположение центра – 2 мин. от станции метро Ломоносовский проспект (вых. № 2). 
Продолжительность 1 занятия: 1 час 15 мин.

Стоимость занятий:
  • Очное участие в центре: 6 000 руб. (4 места, ВИП)
  • Онлайн участие: 3 000 руб. (15 мест, участие из любой точки мира, на площадке ZOOM)   
Внимание! Раннее бронирование и скидки при оплате:

Очное участие
  • до 02.11.2020 – 5 000 руб.
  • с 03.11.2020 – 6 000 руб.
Онлайн-участие
  • до 02.11.2020 – 2 000 руб.
  • с 03.11.2020 – 3 000 руб.

Подробная информация у администраторов центра и по телефону: + 7 (495) 646 13 31.



Ознакомительный семинар перед курсом «Йога для начинающих».

Ведет: учитель йоги Сриджин 
Дата проведения: 02.11 (пн) в 14:30 
Место проведения: в Центре «Керала» и на площадке ZOOM по предварительной регистрации
Стоимость: бесплатно

Семинар пройдет в Центре «Керала» и на площадке ZOOM по предварительной регистрации. 

Перед началом курса рекомендуем вам посетить семинар, на котором вы сможете:
  • познакомиться с преподавателем йоги Сриджин;
  • получить от преподавателя ответы на интересующие вас вопросы;
  • принять решение об участии в йога-курсе.
Стоимость: бесплатно.

Зарегистрироваться на бесплатный семинар вы можете на этой странице, нажав кнопку "Регистрация".

Записывайтесь на Ознакомительный семинар! Самое лучшее время начать практиковать йогу – СЕЙЧАС!

Вместе с практикой йогой каждый Ваш день будет лучше, счастливее, позитивнее!

Подробная информация и запись на ознакомительный семинар или курс у администратора центра и по телефону: + 7 (495) 646 13 31

Прислушайтесь к постоянным посетителям

  • В субботу провела в центре "Керала" Однодневный ретрит. Мои ожидания были не просто оправданы! День начался с консультации доктора Мохаммедали Палассери. Очень интересно было наблюдать за работой доктора, так как этот ...

    Ирина Л.
  • Неоднократно посещаю это чудесное место.
    Сегодня хочу оставить отзыв о Ваших чудесных девочках на ресепшн. Как говорится – театр начинается с вешалки, а Керала – с ресепшн.
    Необыкновенно чуткие, внимательные, ...

    Орехова Татьяна
  • Шри Чандран - замечательный, уникальный и талантливый мастер и диагност !! Когда я пришла в первые, то никогда раньше не обращалась к помощи именно йога-терапии, когда то или иное упражнение подобрано именно в той вариации, чтобы ...

    Кожевникова Марина Владимировна
  • Была на диагностике у мастера Шри Чандрана в середине сентября: быстро, всё понятно. Дал простые, но эффективные дыхательные практики и рекомендации по питанию. Что мне особенно понравилось- мы все эти упражнения проделали ...

    Ирина Цветкова
  • Первую в жизни панчакарму я начала проходить 1 декабря 2022 года. Причина обращения - длительная (свыше 3 лет) лекарственно резистентная депрессия. Помимо панчакармы, я проходила сеансы рэйки (около 7 в общей ...

    Елена Михеева