Открытый урок в прямом эфире «Анализ 3 асан для здоровой и красивой спины (профилактика и лечение)»

Открытый урок в прямом эфире «Анализ 3 асан для здоровой и красивой спины (профилактика и лечение)»
Дата и время: 10.02 (чт) в 16:00
Ведет: учитель йоги  Шива
На площадке: в профиле Instagram @keralamoscow

Боль в спине - распространенный спутник людей многих профессий. Причиной ее часто является выполнение самых обычных действий - от длительного сидения в кресле до неаккуратного подъема тяжестей, как следствие такие проблемы как излишнее напряжение мышц или, напортив, дефицит движения.  

На семинаре вы познакомитесь с тремя йогическими асанами, направленными на сохранения и укрепление здоровья позвоночника. Технологическую суть асан можно выразить в трех терминах: вытяжение, укрепление, расслабление. 

Вытяжение позвоночника производится с помощью мышц, расположенных вокруг позвоночника. 

Укрепление происходит за счет воздействия на сегменты позвоночника, увеличение эластичности и гибкости в здоровых направлениях подвижности суставов, укрепление околопозвоночных мышц. За счет этого улучшается состояние окружающих тканей, включая связки, мышцы, а также состояние межпозвоночных дисков. 

Расслабление основано на созерцании состояния позвоночника во время практики асан и в период релаксации.

Данные асаны показаны к выполнению как людям со здоровым позвоночником (для профилактики) так и людям, имеющим ограничения ввиду ранее полученных травм, но не в острый период (для оздоровления).

Ждём Вас в прямом эфире в нашем профиле Instagram @keralamoscow

Подробная информация у администраторов и по телефону: + 7 (495) 646 13 31

Прислушайтесь к постоянным посетителям

  • В субботу провела в центре "Керала" Однодневный ретрит. Мои ожидания были не просто оправданы! День начался с консультации доктора Мохаммедали Палассери. Очень интересно было наблюдать за работой доктора, так как этот ...

    Ирина Л.
  • Неоднократно посещаю это чудесное место.
    Сегодня хочу оставить отзыв о Ваших чудесных девочках на ресепшн. Как говорится – театр начинается с вешалки, а Керала – с ресепшн.
    Необыкновенно чуткие, внимательные, ...

    Орехова Татьяна
  • Шри Чандран - замечательный, уникальный и талантливый мастер и диагност !! Когда я пришла в первые, то никогда раньше не обращалась к помощи именно йога-терапии, когда то или иное упражнение подобрано именно в той вариации, чтобы ...

    Кожевникова Марина Владимировна
  • Была на диагностике у мастера Шри Чандрана в середине сентября: быстро, всё понятно. Дал простые, но эффективные дыхательные практики и рекомендации по питанию. Что мне особенно понравилось- мы все эти упражнения проделали ...

    Ирина Цветкова
  • Первую в жизни панчакарму я начала проходить 1 декабря 2022 года. Причина обращения - длительная (свыше 3 лет) лекарственно резистентная депрессия. Помимо панчакармы, я проходила сеансы рэйки (около 7 в общей ...

    Елена Михеева