Семинар для новичков в йоге «5 асан для улучшения пищеварения»

Семинар для новичков в йоге «5 асан для улучшения пищеварения»
Дата и время: 09.11 (вт), 13:00
Проводит: учитель йоги Гангеян
На площадке: онлайн @keralamoscow в Instagram и в центре «Керала» (количество мест ограничено)

У каждого из нас время от времени случаются проблемы с желудочно-кишечным трактом: гастриты, изжоги, вздутия живота, запоры… Как справиться со всеми этими недугами?

Одни пересматривают рацион и налаживают систему здорового питания, другие уповают на лекарственные препараты, а третьи обращаются к йоге. Да-да, оказывается, в йоге существует целый ряд упражнений, которые помогают оздоровлению пищеварительной системы.

Йога — древняя оздоровительная дисциплина, творит настоящие чудеса. 

Существует три основных типа асан (поз), которые воздействуют непосредственно на желудочно-кишечную систему: 
  • Скручивание асан помогает стимулировать движение в брюшных органах, что позволяет более эффективно обрабатывать отходы и избавляет от запоров. 
  • Растягивающие асаны снимают напряжение в мышцах живота и органах, эффективно продвигая пищу через пищеварительный тракт. 
  • Компрессирующие асаны укрепляют мышцы живота, а иногда оказывают мягкое давление на кишку, чтобы стимулировать ее функцию. 
Каждая из этих категорий асан увеличивает поток крови и кислорода через пищеварительную систему. 

Йога стимулирует обмен веществ, активируя здоровые пищеварительные процессы в органах и тканях. Регулярная практика йоги стабилизирует кровяное давление и препятствует образованию жировых отложений на органах. Некоторые позы непосредственно облегчают симптомы кишечных спазмов или запоров. 

Включите асаны для улучшения пищеварения в свою ежедневную практику и вы увидите, как улучшиться ваше самочувствие и сопротивляемость организма к вирусам и инфекциям.

А перед тем как начать практиковать, приглашаем вас посетить (очно или онлайн) наш семинар, на котором учитель йоги Гангеян разберет 5 самых полезных асан для улучшения пищеварения, познакомит вас с техникой безопасности их выполнения, расскажет о противопоказаниях, научит выполнять их правильно, с максимальной пользой для себя.

А в конце ноября стартует курс «Йога для начинающих»Узнать подробнее о курсе

Приходите! Учитесь практиковать йогу правильно с учителями из Индии.

Подробная информация и запись на семинар у администраторов центра и по телефону: +7 (495) 646 13 31

Прислушайтесь к постоянным посетителям

  • В субботу провела в центре "Керала" Однодневный ретрит. Мои ожидания были не просто оправданы! День начался с консультации доктора Мохаммедали Палассери. Очень интересно было наблюдать за работой доктора, так как этот ...

    Ирина Л.
  • Неоднократно посещаю это чудесное место.
    Сегодня хочу оставить отзыв о Ваших чудесных девочках на ресепшн. Как говорится – театр начинается с вешалки, а Керала – с ресепшн.
    Необыкновенно чуткие, внимательные, ...

    Орехова Татьяна
  • Шри Чандран - замечательный, уникальный и талантливый мастер и диагност !! Когда я пришла в первые, то никогда раньше не обращалась к помощи именно йога-терапии, когда то или иное упражнение подобрано именно в той вариации, чтобы ...

    Кожевникова Марина Владимировна
  • Была на диагностике у мастера Шри Чандрана в середине сентября: быстро, всё понятно. Дал простые, но эффективные дыхательные практики и рекомендации по питанию. Что мне особенно понравилось- мы все эти упражнения проделали ...

    Ирина Цветкова
  • Первую в жизни панчакарму я начала проходить 1 декабря 2022 года. Причина обращения - длительная (свыше 3 лет) лекарственно резистентная депрессия. Помимо панчакармы, я проходила сеансы рэйки (около 7 в общей ...

    Елена Михеева