Сукшма-вьяяма для лицевых и голосовых мышц

Цель практики – проработать малые мышцы лица, которые мы практически не используем в повседневной жизни. За счет выполнения непривычных движений лицевыми мышцами и их интенсивной проработки активизируется нервная система и клеточное дыхание. В результате в клетках кожи происходят качественные изменения, а также нормализуется работа всех органов лица. 

Структура занятия:

  • приветствие Солнцу;
  • упражнения для мышц лица, глаз, плеч, шеи и голосовых связок;
  • упражнения с использованием бандх и мудр;
  • йогические асаны;
  • пранаяма;
  • нада-йога (практика работы со звуком);
  • медитация для улучшения работы энергии вьяны.

Эффект:

  • улучшение состояния кожи и внешнего вида лица;
  • разглаживание морщин, снятие мышечных спазмов;
  • повышение функций органов зрения, слуха, обоняния;
  • укрепление голосовых связок и повышение четкости речи;
  • успокоение ума, развитие осознанности;
  • раскрытие природной харизмы. 

Занятие рекомендовано:

  • людям, испытывающим большое умственное напряжение;
  • людям, занимающимся офисным трудом;
  • людям, чья работа не связана с использованием голоса;
  • при незначительных нарушениях зрения и слуха для предотвращения дальнейшего развития недуга;
  • в пожилом возрасте для поддержания звонкости голоса.
Продолжительность – 1 час
Уровень подготовки – начинающий, общий, продвинутый.

Прислушайтесь к постоянным посетителям

  • Очень здорово, что в Москве есть возможность провести чудодейственную процедуру «Панчакарма». Не нужно далеко ехать, а получить уникальную медицинскую помощь недалеко от дома. Особенно хочу отметить профессионализм, деликатность ...

    Наталья Занькова
  • Выражаю Большую Благодарность Вашему Центру – всему персоналу! С огромным удовольствием и наслаждением посещаю каждый раз! В день моего рождения женские мастера подарили мне прекраснейший масляный массаж, Soma, а после процедуры ...

    Елена Бесплалова
  • Хочу сказать огромное спасибо всему персоналу центра «Керала». Я снова получила поддержку и внимание в непростой для меня период.Это моя 3я Панчакарма и каждый раз это доброжелательная атмосфера, слаженная профессиональная работа ...

    Хромова Вера
  • Хочу поблагодарить двух девушек массажисток за чудесный массаж.
    С уважением, ...

    Иову Лилия.
  • Прошла процедуру массажа лица у нашего нового косметолога Лидии Лавровой. Решила, что буду делать это регулярно. Она работает глубоко, мощно, руки теплые и чуткие, профессиональные на 100%. Огромное ...

    Домрачева Ольга Львовна