Сукшма-вьяяма для лицевых и голосовых мышц

Цель практики – проработать малые мышцы лица, которые мы практически не используем в повседневной жизни. За счет выполнения непривычных движений лицевыми мышцами и их интенсивной проработки активизируется нервная система и клеточное дыхание. В результате в клетках кожи происходят качественные изменения, а также нормализуется работа всех органов лица. 

Структура занятия:

  • приветствие Солнцу;
  • упражнения для мышц лица, глаз, плеч, шеи и голосовых связок;
  • упражнения с использованием бандх и мудр;
  • йогические асаны;
  • пранаяма;
  • нада-йога (практика работы со звуком);
  • медитация для улучшения работы энергии вьяны.

Эффект:

  • улучшение состояния кожи и внешнего вида лица;
  • разглаживание морщин, снятие мышечных спазмов;
  • повышение функций органов зрения, слуха, обоняния;
  • укрепление голосовых связок и повышение четкости речи;
  • успокоение ума, развитие осознанности;
  • раскрытие природной харизмы. 

Занятие рекомендовано:

  • людям, испытывающим большое умственное напряжение;
  • людям, занимающимся офисным трудом;
  • людям, чья работа не связана с использованием голоса;
  • при незначительных нарушениях зрения и слуха для предотвращения дальнейшего развития недуга;
  • в пожилом возрасте для поддержания звонкости голоса.
Продолжительность – 1 час
Уровень подготовки – начинающий, общий, продвинутый.

Прислушайтесь к постоянным посетителям

  • Хочу выразить огромную благодарность мастеру Наткамол. Абсолютно великолепный антистрессовый массаж в её исполнении. Она невероятно точно определяет места напряжения в теле, чувствуется многолетний опыт и профессионализм! ...

    Лукутина Наталья
  • Я прихожу сюда не очень часто, но бесспорно здесь остров спокойствия, гармонии и здоровья всегда! Каждый мой визит – это удовольствие и расслабление на фоне нашего огромного мегаполиса и огромного количества стресса! Я уверена, ...

    Наталия Примак
  • Добрый день! Хотела бы оставить отзыв о консультации доктора Джитин Рама. Была на второй консультации у доктора и могу сказать, что прием оставил массу положительных эмоций. Доктор очень внимательно меня выслушал, осмотрел, дал ...

    Ирина Седова
  • Хочу выразить слова большой благодарности бригаде мастеров Баскаран + Шаджи за абсолютно слаженную работу, прекрасное чувствование потребности клиента, чуткие руки каждого и, наконец,  горячее масло, так как на всех ...

    Рукавишникова Е.Л.
  • Хочу выразить восхищение как Наталья Мариненко вежливо и профессионально вышла из сложной ситуации с клиентом. Очень ценное качество и высокий уровень customer care.
    P.S. Массаж Сома (бригада #8) был замечательный и ...

    Перкова И.