Йога баланса

Особый класс на базе классической хатха-йоги, направленный на практику асан баланса. Выполняя эти асаны практикующий лишается привычных точек опоры, активизируя так называемые мышцы-стабилизаторы, которые мы не задействуем в обычной жизни. Это позволяет быстро проработать все тело, сделав его более красивым, гибким и подтянутым.

Практика баланса находится прямо на границе физического и ментального аспекта йоги – она помогает уравновесить и успокоить ум, повышает концентрацию и дарит чувство контроля. Это помогает как новичкам, так и продвинутым йогам серьезно улучшить и углубить свою практику. 

В класс включены:

  • Асаны баланса (такие как, врикшасана – поза дерева, вирабхадрасана 3 – поза воина 3, позы наклонов с поднятой ногой или в полулотосе и многие другие)
  • Пранаяма
  • Практика расслабления 

Рекомендовано:

  • Начинающим йогам для укрепления мышц и обретения баланса
  • Продвинутым йогам для работы с умом и вниманием, а также для углубления практики
  • Людям, стремящимся успокоить ум и привнести баланс в свою жизнь

Прислушайтесь к постоянным посетителям

  • В субботу провела в центре "Керала" Однодневный ретрит. Мои ожидания были не просто оправданы! День начался с консультации доктора Мохаммедали Палассери. Очень интересно было наблюдать за работой доктора, так как этот ...

    Ирина Л.
  • Неоднократно посещаю это чудесное место.
    Сегодня хочу оставить отзыв о Ваших чудесных девочках на ресепшн. Как говорится – театр начинается с вешалки, а Керала – с ресепшн.
    Необыкновенно чуткие, внимательные, ...

    Орехова Татьяна
  • Шри Чандран - замечательный, уникальный и талантливый мастер и диагност !! Когда я пришла в первые, то никогда раньше не обращалась к помощи именно йога-терапии, когда то или иное упражнение подобрано именно в той вариации, чтобы ...

    Кожевникова Марина Владимировна
  • Была на диагностике у мастера Шри Чандрана в середине сентября: быстро, всё понятно. Дал простые, но эффективные дыхательные практики и рекомендации по питанию. Что мне особенно понравилось- мы все эти упражнения проделали ...

    Ирина Цветкова
  • Первую в жизни панчакарму я начала проходить 1 декабря 2022 года. Причина обращения - длительная (свыше 3 лет) лекарственно резистентная депрессия. Помимо панчакармы, я проходила сеансы рэйки (около 7 в общей ...

    Елена Михеева