5-и дневный курс «Аштанга Виньяса Йога»

5-и дневный курс «Аштанга Виньяса Йога»
Место проведения: Центр «Керала» 
Даты проведения курса: 7, 8, 9, 10 февраля в 19:00 и 12 февраля в 10:00   
Ведет: учитель йоги Шива

Приглашаем вас на курс «Аштанга Виньяса Йога». Это современное направление хатха-йоги, известное своим «суровым» характером и повышенными требованиями к практикующему. 

Согласно философии этой школы, йогу не надо приспосабливать к слабости и несовершенству практикующего, а наоборот, практикующий должен развить себя до соответствия идеалам йоги. Эта динамическая практика синхронизирует дыхание и движения, способствует разностороннему развитию личности, тонизирует и очищает тело, успокаивает и фокусирует ум.

Курс для тех, кто хочет:
  • исцелить физическое тело, сделать его сильным, подтянутым и гибким;
  • научиться концентрировать внимание; 
  • улучшить работу сердечно-сосудистой системы; 
  • уменьшить уровень стресса и беспокойство.
«Аштанга» означает восемь ступеней. 

На курсе мы познакомимся с первой ступенью Аштанга-виньяса – Йога Чикитса, или «лечение йогой». Это фундамент, на котором в дальнейшем будет строиться ваша практика. Его основные задачи – очищение организма, тренировка выносливости и силы, растяжка, развитие гибкости и раскрытие тазобедренных суставов, сжигание лишнего жира. 

Серии асан, с которыми вы познакомитесь на курсе, выполняются в определенном ритме, при этом важное значение имеет и движение, и дыхание, и взгляд. Курс включает в себя множество поз со скручиванием, многие из них требуют силы тела и рук. Они оказывают сильное влияние на работу органов брюшной полости (органы пищеварения, половые органы, печень, почки). 

Благодаря этому, при регулярной практике начинают лучше работать внутренние органы, нормализуется пищеварение, аппетит приходит в норму, в то же время прорабатываются все мышцы и суставы тела. От занятия к занятию ваша выносливость и стойкость постепенно будут расти, мышцы кора становятся сильнее.

Хотите быть выносливым, сильным и здоровым? Приходите на наш курс, который пройдет в начале февраля.

Курс будет проходить очно в центре «Керала». Количество мест ограничено. Успейте занять свое место на курсе.

А перед началом курса приглашаем вас посетить вводный семинар, который пройдет 13.01.22 в 14:30 в прямом эфире в профиле Instagram @keralamoscow.

На семинаре вы сможете:
  • познакомиться с учителем, который будет проводить курс,
  • узнать больше о курсе,
  • задать свои вопросы,
  • приобрести курс по специальной цене.
Стоимость курса:
  • до 31.01.2022 – 5 000 руб.
  • с 01.02.2022 – 6 000 руб.

Стоимость ознакомительного семинара: бесплатно

Подробная информация у администраторов и по телефону: +7 (495) 646 13 31

Прислушайтесь к постоянным посетителям

  • Здравствуйте! Хочу поделиться впечатлениями от посещения доктора Джитина. Замечательный доктор, очень внимательный, знающий, чуткий и профессиональный. Уже была у аюрведических докторов ранее, поэтому есть с чем сравнить. ...

    Елена Фиалковская
  • Хочу поблагодарить весь центр «Керала». В особенности администраторов, девушек Наталью, Анастасию, Марию и еще Наталью за их отзывчивость, чуткость и вежливость. Обожаю их смену. Еще хочу выразить благодарность моему учителю по ...

    Вайнман Татьяна Евгеньевна
  • Хочу выразить свою благодарность Мину и Атире за чудесные руки этих двух мастеров. Хочу отблагодарить повара за вкусные и простые блюда. За приятную ...

    Анастасия Непомилуева, Санкт-Петербург
  • Хочу выразить огромную благодарность мастеру Наткамол. Абсолютно великолепный антистрессовый массаж в её исполнении. Она невероятно точно определяет места напряжения в теле, чувствуется многолетний опыт и профессионализм! ...

    Лукутина Наталья
  • Я прихожу сюда не очень часто, но бесспорно здесь остров спокойствия, гармонии и здоровья всегда! Каждый мой визит – это удовольствие и расслабление на фоне нашего огромного мегаполиса и огромного количества стресса! Я уверена, ...

    Наталия Примак