5 основ хатха-йоги. 3-х дневный базовый курс для начинающих

2, 3, 4 ноября (сб-пн) в 14:30 – 3-х дневный базовый курс хатха-йоги для начинающих: «5 основ хатха-йоги». Учитель йоги Сриджин.

Этот курс для вас, если вы:

• слышали о пользе йоги, но никак не решитесь начать заниматься,
• практикуете йогу, но пока это для вас только занятия физкультурой,
• ищите источник знаний о йоге, которые будут изложены структурированно, коротко и доступно,
• хотите практиковать йогу с пользой для своего здоровья и без разочарований.

Приглашаем вас на 3-х дневный базовый обучающий курс хатха-йоги для начинающих, на котором вы узнаете:

• для чего необходимо заниматься йогой современному человеку,
• зачем к практическим занятиям йогой важно подходить с теоретическими знаниями,
• 5 основ хатха-йоги,  
• как йога помогает справиться с депрессией, избавиться от стрессов,
• как с помощью йоги достичь наилучшего самочувствия и улучшить качество жизни,
• как восстановить жизненную энергию, и поддерживать свою иммунную систему,
• как восстановиться, и научиться  расслаблять своё тело, очищать свой разум.

На практической части курса вы овладеете правильной техникой выполнения основных асан и разучите комплекс для ежедневной практики. Преподаватель Сриджин скорректирует ваши движения, чтобы с самых азов вы ощутили пользу и эффективность практики.

Начни свой путь в йоге правильно!

Продолжительность 1 занятия: 1 час 15 мин

Стоимость курса: 5 000 руб.

Разовое посещение: 2 000 руб.

В программе курса:

1 день (теория и практика): 

• Введение.  Древняя индийская практика Хатха-йога.
• В чем польза и преимущества хатха-йоги.
• Как асаны воздействуют на ваше тело.
• Польза глубокого расслабления и релаксации (физическое, психическое и эмоциональное состояния).

2 день (теория и практика): 

• Энергия человека: понятие, функции, виды.
• Как повышать уровень энергетики с помощью йоги. Методы.
• Здоровый позвоночник и суставы - укрепление здоровья.
• Секреты дыхательных практик. Пранаямы.

3 день (теория и практика): 

• Нужно ли повышать свой уровень практики?
• Правила составления своей ежедневной практике.
• Отработка базового комплекса.
• Вопрос-ответ, рекомендации  преподавателя.

Обучение проходит в камерной группе до 9 человек.

Не откладывайте, записаться на курс прямо сейчас по телефону:
+7 (495) 646-13-31.