5 основ хатха-йоги. 3-х дневный базовый курс для начинающих

2, 3, 4 ноября (сб-пн) в 14:30 – 3-х дневный базовый курс хатха-йоги для начинающих: «5 основ хатха-йоги». Учитель йоги Сриджин.

 


Этот курс для вас, если вы:

  • слышали о пользе йоги, но никак не решитесь начать заниматься,
  • практикуете йогу, но пока это для вас только занятия физкультурой,
  • ищите источник знаний о йоге, которые будут изложены структурированно, коротко и доступно,
  • хотите практиковать йогу с пользой для своего здоровья и без разочарований.

 

Приглашаем вас на 3-х дневный базовый обучающий курс хатха-йоги для начинающих, на котором вы узнаете:

 

  • для чего необходимо заниматься йогой современному человеку,
  • зачем к практическим занятиям йогой важно подходить с теоретическими знаниями,
  • 5 основ хатха-йоги,  
  • как йога помогает справиться с депрессией, избавиться от стрессов,
  • как с помощью йоги достичь наилучшего самочувствия и улучшить качество жизни,
  • как восстановить жизненную энергию, и поддерживать свою иммунную систему,
  • как восстановиться, и научиться  расслаблять своё тело, очищать свой разум.

 

На практической части курса вы овладеете правильной техникой выполнения основных асан и разучите комплекс для ежедневной практики. Преподаватель Сриджин скорректирует ваши движения, чтобы с самых азов вы ощутили пользу и эффективность практики.

 

Начни свой путь в йоге правильно!

 

Продолжительность 1 занятия: 1 час 15 мин

Стоимость курса: 5 000 руб.

Разовое посещение: 2 000 руб.

 

В программе курса:

 

1 день (теория и практика): 

  • Введение.  Древняя индийская практика Хатха-йога.
  • В чем польза и преимущества хатха-йоги.
  • Как асаны воздействуют на ваше тело.
  • Польза глубокого расслабления и релаксации (физическое, психическое и эмоциональное состояния).

2 день (теория и практика): 

  • Энергия человека: понятие, функции, виды.
  • Как повышать уровень энергетики с помощью йоги. Методы.
  • Здоровый позвоночник и суставы - укрепление здоровья.
  • Секреты дыхательных практик. Пранаямы.

3 день (теория и практика): 

  • Нужно ли повышать свой уровень практики?
  • Правила составления своей ежедневной практике.
  • Отработка базового комплекса.
  • Вопрос-ответ, рекомендации  преподавателя.

 

Обучение проходит в камерной группе до 9 человек.

 

Не откладывайте, записаться на курс прямо сейчас по телефону:
+7 (495) 646-13-31.

 

Прислушайтесь к постоянным посетителям

  • Сегодня посетила аюрведический массаж в Вашем салоне. Эта процедура потрясающая. Теплые масла плюс приятный массаж в 4 руки позволяют расслабиться телу, отпустить мысли и просто наслаждаться этой процедурой. На время всех ...

    Фадеева Ирина, фотограф, преподаватель пилатеса
  • На протяжении 5 лет было давление выше 200. Я, этого не зная, занимался спортом. Тяжело, усталость, слабость. Выяснилось, что магния не хватало. За 5 лет разрушились сосуды. Кололи препараты для сосудов. Ноги пострадали больше ...

    Романько Валентин
  • Улетный массаж! Я была в феврале 2021 г на массаже «Сома». Выражаю огромную благодарность бригаде №2. Профессионалы своего дела!!! Это потрясающие впечатления от синхронного массажа в четыре мужские руки!!! Полностью расслабилась ...

    Светлана
  • Мне очень понравилась мужская бригада №2 массажистов. Сначала было предубеждение против мужчин. Однако, массаж они делают очень сильно, как я люблю, эффективно. Отношение очень любезное. Атмосфера комфортная. Большое ...

    Коляганова Юлия
  • Очень здорово, что в Москве есть возможность провести чудодейственную процедуру «Панчакарма». Не нужно далеко ехать, а получить уникальную медицинскую помощь недалеко от дома. Особенно хочу отметить профессионализм, деликатность ...

    Наталья Занькова