5 основ хатха-йоги. 3-х дневный базовый курс для начинающих

2, 3, 4 ноября (сб-пн) в 14:30 – 3-х дневный базовый курс хатха-йоги для начинающих: «5 основ хатха-йоги». Учитель йоги Сриджин.

 


Этот курс для вас, если вы:

  • слышали о пользе йоги, но никак не решитесь начать заниматься,
  • практикуете йогу, но пока это для вас только занятия физкультурой,
  • ищите источник знаний о йоге, которые будут изложены структурированно, коротко и доступно,
  • хотите практиковать йогу с пользой для своего здоровья и без разочарований.

 

Приглашаем вас на 3-х дневный базовый обучающий курс хатха-йоги для начинающих, на котором вы узнаете:

 

  • для чего необходимо заниматься йогой современному человеку,
  • зачем к практическим занятиям йогой важно подходить с теоретическими знаниями,
  • 5 основ хатха-йоги,  
  • как йога помогает справиться с депрессией, избавиться от стрессов,
  • как с помощью йоги достичь наилучшего самочувствия и улучшить качество жизни,
  • как восстановить жизненную энергию, и поддерживать свою иммунную систему,
  • как восстановиться, и научиться  расслаблять своё тело, очищать свой разум.

 

На практической части курса вы овладеете правильной техникой выполнения основных асан и разучите комплекс для ежедневной практики. Преподаватель Сриджин скорректирует ваши движения, чтобы с самых азов вы ощутили пользу и эффективность практики.

 

Начни свой путь в йоге правильно!

 

Продолжительность 1 занятия: 1 час 15 мин

Стоимость курса: 5 000 руб.

Разовое посещение: 2 000 руб.

 

В программе курса:

 

1 день (теория и практика): 

  • Введение.  Древняя индийская практика Хатха-йога.
  • В чем польза и преимущества хатха-йоги.
  • Как асаны воздействуют на ваше тело.
  • Польза глубокого расслабления и релаксации (физическое, психическое и эмоциональное состояния).

2 день (теория и практика): 

  • Энергия человека: понятие, функции, виды.
  • Как повышать уровень энергетики с помощью йоги. Методы.
  • Здоровый позвоночник и суставы - укрепление здоровья.
  • Секреты дыхательных практик. Пранаямы.

3 день (теория и практика): 

  • Нужно ли повышать свой уровень практики?
  • Правила составления своей ежедневной практике.
  • Отработка базового комплекса.
  • Вопрос-ответ, рекомендации  преподавателя.

 

Обучение проходит в камерной группе до 9 человек.

 

Не откладывайте, записаться на курс прямо сейчас по телефону:
+7 (495) 646-13-31.

 

Прислушайтесь к постоянным посетителям

  • Хочу поблагодарить двух девушек массажисток за чудесный массаж.
    С уважением, ...

    Иову Лилия.
  • Прошла процедуру массажа лица у нашего нового косметолога Лидии Лавровой. Решила, что буду делать это регулярно. Она работает глубоко, мощно, руки теплые и чуткие, профессиональные на 100%. Огромное ...

    Домрачева Ольга Львовна
  • Очень понравилась мне новый косметолог Лидия. Приятная в общении, ненавязчивая, с огромным опытом работы. Лидия абсолютно виртуозно делает скульптурный массаж лица. Фантастическая техника! И отличный результат, который видно ...

    Клиент центра
  • Хочу поблагодарить преподавателя йоги Самджита за вчерашнюю практику. Не занималась йогой очень давно, так как влюбилась в спортзал окончательно, как думала. Но в последнее время чувствовала дикую усталость и отсутствие ...

    Виктория Жеребцова
  • Была сегодня у косметолога в любимом Керала! В полном восторге! Искала косметолога очень долго, просила в Керала пригласить специалиста! Приятно, что была услышана! Делала пилинг и массаж, не узнала себя после 1,5 часа. Кожа ...

    Манака Алиса