5 основ хатха-йоги. 3-х дневный базовый курс для начинающих

2, 3, 4 ноября (сб-пн) в 14:30 – 3-х дневный базовый курс хатха-йоги для начинающих: «5 основ хатха-йоги». Учитель йоги Сриджин.

 


Этот курс для вас, если вы:

  • слышали о пользе йоги, но никак не решитесь начать заниматься,
  • практикуете йогу, но пока это для вас только занятия физкультурой,
  • ищите источник знаний о йоге, которые будут изложены структурированно, коротко и доступно,
  • хотите практиковать йогу с пользой для своего здоровья и без разочарований.

 

Приглашаем вас на 3-х дневный базовый обучающий курс хатха-йоги для начинающих, на котором вы узнаете:

 

  • для чего необходимо заниматься йогой современному человеку,
  • зачем к практическим занятиям йогой важно подходить с теоретическими знаниями,
  • 5 основ хатха-йоги,  
  • как йога помогает справиться с депрессией, избавиться от стрессов,
  • как с помощью йоги достичь наилучшего самочувствия и улучшить качество жизни,
  • как восстановить жизненную энергию, и поддерживать свою иммунную систему,
  • как восстановиться, и научиться  расслаблять своё тело, очищать свой разум.

 

На практической части курса вы овладеете правильной техникой выполнения основных асан и разучите комплекс для ежедневной практики. Преподаватель Сриджин скорректирует ваши движения, чтобы с самых азов вы ощутили пользу и эффективность практики.

 

Начни свой путь в йоге правильно!

 

Продолжительность 1 занятия: 1 час 15 мин

Стоимость курса: 5 000 руб.

Разовое посещение: 2 000 руб.

 

В программе курса:

 

1 день (теория и практика): 

  • Введение.  Древняя индийская практика Хатха-йога.
  • В чем польза и преимущества хатха-йоги.
  • Как асаны воздействуют на ваше тело.
  • Польза глубокого расслабления и релаксации (физическое, психическое и эмоциональное состояния).

2 день (теория и практика): 

  • Энергия человека: понятие, функции, виды.
  • Как повышать уровень энергетики с помощью йоги. Методы.
  • Здоровый позвоночник и суставы - укрепление здоровья.
  • Секреты дыхательных практик. Пранаямы.

3 день (теория и практика): 

  • Нужно ли повышать свой уровень практики?
  • Правила составления своей ежедневной практике.
  • Отработка базового комплекса.
  • Вопрос-ответ, рекомендации  преподавателя.

 

Обучение проходит в камерной группе до 9 человек.

 

Не откладывайте, записаться на курс прямо сейчас по телефону:
+7 (495) 646-13-31.

 

Прислушайтесь к постоянным посетителям

  • Обратилась к главному врачу Центра – доктору Мохаммедали во время карантина на онлайн-консультацию – с воспалительным процессом поджелудочной железы с температурой, доктор очень внимательно диагностировал, консультировал – и ...

    Ракель Матасова
  • Можно принимать много всевозможных лекарств, делать массажи, проходить панчакарму, но если ни делать лечебные упражнения, то достижение цели будет сомнительно. Если делать упражнения, но не выполнять дыхание правильно, то ...

    Масюкова Ирина
  • Онлайн-занятия йогой. Хорошая практика, очень спокойная и ненапряжная. И перевод не напрягал, хотя я обычно отвлекаюсь на то, что русский заучит рефреном, когда ты английский нормально воспринимаешь. Какие ещё классы будут и по ...

    Делианиди Анна Николаевна
  • Благодарю за такую прекрасную возможность поприсутствовать на практике йога нидры. Я была на многих, но именно у этого учителя Шивы мне откликнулось. Это был удивительный опыт. Если будет возможность, сообщайте, пожалуйста, о ...

    Алена
  • Я сделала занятие по видео - мне очень понравилось! Спасибо Вам и преподавателю.
    Отзыв об онлайн-занятии йогой у ...

    Участник онлайн-класса йоги