5-ти дневный курс «Йога для начинающих. Здоровье тела и разума»
Даты и время: 29 ноября, 1, 3, 6, 8 декабря, в 17:30
Ведет: Учитель йоги Гангеян (Индия)
На площадке: в центре «Керала» и онлайн в ZOOM
Стоимость: очно – 6 000 руб. (5 VIP-мест), онлайн – 2 000 руб.
Внимание!
До 21.11.21 специальная цена на курс: очно – 5 000 руб., онлайн – 1 000 руб.
Вы хотите заниматься йогой, но не знаете с чего начать? Неуверенно чувствуете себя в компании опытных практикующих йогу? Приходите на курс «Йога для начинающих» в центр аюрведы и йоги «Керала»! Начните свой путь в йоге правильно!
Для кого этот курс?
- Курс рекомендуется всем*, кто никогда не занимался йогой и у кого есть желание попробовать себя в йоге.
- Тем, кто хочет оставаться всегда в форме, научиться поддерживать свое здоровье и иммунитет на высоком уровне с помощью собственных сил организма.
- Уже начал практиковать йогу, но не хватает знаний и информации.
* Курс НЕ подходит:
- беременным женщинам,
- людям, перенёсшим травму или операцию менее 3-х лет назад,
- имеющим проблемы со здоровьем (до начала курса необходимо проконсультироваться со специалистом).
Цель курса - мягко ввести новичка в мир йоги, познакомить с основами практики и философии йоги, с базовыми асанами (позами), дыхательными техниками – пранаямой, научить основам медитации.
Программа курса составлена так, что физическая нагрузка и информационное наполнение возрастает от первого занятия к последнему. Каждое занятие имеет свою строгую последовательность, поэтому мы рекомендуем вам их не пропускать, а между занятиями в свободный день рекомендуем практиковать пройденный материал дома для закрепления материала.
Приходить на занятия учитель йоги рекомендует на пустой желудок.
В программе курса:
- базовые позы в йоге (асаны), правильный процесс их выполнения;
- расслабляющие и растягивающие упражнения и асаны, направленные на увеличение гибкости и выносливости, улучшение пищеварения, оздоровления организма;
- основы пранаямы и медитации,
- ответы учителя на давно интересующие вас вопросы.
В процессе прохождения курса Вы научитесь:
- запускать процессы регенерации и оздоровления организма;
- снимать стресс, тревожность и напряжение;
- стимулировать гормональную и нервную системы, которые помогают поддерживать баланс эмоций и позитивное восприятие мира;
- работать с телом для развития гибкости и эластичности мышц и связок,
- прорабатывать суставы для сохранения их молодости и подвижности.
Освоив теорию и практику на курсе «Йога для начинающих. Здоровье тела и разума», Вы сможете практиковать йогу регулярно, правильно и осознанно с максимальной пользой для своего здоровья, чтобы в дальнейшем:
- повысить свой иммунитет и сопротивляемость к инфекциям и вирусам;
- сделать тело сильным, развить гибкость и выносливость;
- укрепить дыхательную систему;
- осознанно управлять своими эмоциями, настроением и внутренней энергией.
Даты и время проведения курса: 29 ноября, 1, 3, 6, 8 декабря, в 17:30
Продолжительность 1 занятия: 75 минут.
Занятия проходят на английском я зыке с синхронным переводом на русский.
Стоимость курса:
- Очное участие в центре: 6 000 руб. (5 VIP-мест в зале)
- Онлайн-участие: 2 000 руб. (15 мест, участие из любой точки мира, на площадке ZOOM)
На площадке: в центре «Керала» и онлайн в ZOOM
Внимание! Раннее бронирование и скидки при оплате:
|
Очное участие
| Онлайн-участие
|
Доступ к записи курса в Zoom для всех участников курса предоставляется до 30 декабря 2021 г.
Перед началом курса рекомендуем Вам посетить онлайн семинары, которые пройдут в 13:00 в профиле Instagram @keralamoscow:
- 09.10 (вт) «5 асан для улучшения пищеварения»
- 25.10 (чт) «Асаны с наклоном вперед»
На семинарах вы сможете:
- узнать полезную информацию для себя. Будет и теория, и практика;
- познакомиться с преподавателем йоги Гангеяном;
- получить от преподавателя ответы на интересующие вас вопросы;
- принять решение об участии в йога-курсе для начинающих.
Стоимость ознакомительных семинаров: бесплатно.
Присоединяйтесь к нашим онлайн семинарам и записывайтесь на курс!
Самое лучшее время позаботиться о своем здоровье и начать практиковать йогу – СЕЙЧАС!
Почему для занятий йогой выбираю Центр «Керала»?
- Здесь преподают йогу учителя из Индии, носители исконной культуры и философии.
- Групповые занятия и семинары, проходят в камерных группах не более 10 человек, это создает комфортные условия для практики и получения новых знаний.
- Просторные светлые залы оснащены всем необходимым, ваши занятия будут по-настоящему эффективными и приятными.
- Удобное расположение центра – 2 мин. от станции метро Ломоносовский проспект (вых. № 2).
Практикуя йогу каждый Ваш день Вы будет лучше, счастливее, позитивнее!
Подробная информация и запись на курс у администратора центра и по телефону: + 7 (495) 646 13 31
Прислушайтесь к постоянным посетителям
-
В субботу провела в центре "Керала" Однодневный ретрит. Мои ожидания были не просто оправданы! День начался с консультации доктора Мохаммедали Палассери. Очень интересно было наблюдать за работой доктора, так как этот ...
-
Неоднократно посещаю это чудесное место.
Сегодня хочу оставить отзыв о Ваших чудесных девочках на ресепшн. Как говорится – театр начинается с вешалки, а Керала – с ресепшн.
Необыкновенно чуткие, внимательные, ... -
Шри Чандран - замечательный, уникальный и талантливый мастер и диагност !! Когда я пришла в первые, то никогда раньше не обращалась к помощи именно йога-терапии, когда то или иное упражнение подобрано именно в той вариации, чтобы ...
-
Была на диагностике у мастера Шри Чандрана в середине сентября: быстро, всё понятно. Дал простые, но эффективные дыхательные практики и рекомендации по питанию. Что мне особенно понравилось- мы все эти упражнения проделали ...
-
Первую в жизни панчакарму я начала проходить 1 декабря 2022 года. Причина обращения - длительная (свыше 3 лет) лекарственно резистентная депрессия. Помимо панчакармы, я проходила сеансы рэйки (около 7 в общей ...