5-ти дневный курс «Йога для начинающих»
Ведет: учитель йоги Сантош
Место проведения: центр «Керала» и онлайн в ZOOM
Даты проведения: 23 – 27 марта 2021 (вторник – суббота), в 16:00
Ознакомительные семинары:
- 21 февраля (воскресенье), в 13:00 в центре «Керала и онлайн в ZOOM
- 2 марта (вторник), в 16:00 в центре «Керала» и в Instagram @keralamoscow
Для кого этот курс?
- Курс рекомендуется всем, кто никогда не занимался йогой и у кого есть желание попробовать себя в йоге.
- Уже начал практиковать йогу, но не хватает знаний и информации.
Цель курса – мягко ввести начинающего в мир йоги, познакомить с основами практики и философии йоги, с базовыми асанами (позами), дыхательными техниками - пранаямой; дать общее представление о том, как проходят занятия в центре, научить основам чтения мантр и медитации.
Занятия будут проходить ежедневно, с 23 по 27 марта, в 16:00 с преподавателем йоги Сантошен, который имеет многолетний опыт обучения, практикует йогу со школьных лет, постоянно продолжает развиваться в этой области и помогает своим ученикам достигать поставленных целей.
Программа курса составлена так, что физическая нагрузка и информационное наполнение возрастает от первого занятия к последнему. Каждое занятие имеет свою строгую последовательность, поэтому мы рекомендуем вам их не пропускать.
В программе курса теория и практика:
| 23.03 (вт) | День 1 |
|
| 24.03 (ср) | День 2 |
|
| 25.03 (чт) | День 3 |
|
| 26.03 (пт) | День 4 |
|
| 27.03 (сб) | День 5 |
|
Во время занятий вы научитесь:
- снимать стресс, тревожность и напряжение;
- стимулировать гормональную и нервную системы, которые помогают поддерживать баланс эмоций и позитивное восприятие мира;
- работать с телом для развития гибкости и эластичности мышц и связок;
- разрабатывать суставы для сохранения их молодости и подвижности;
- запускать процессы регенерации и оздоровления организма.
Освоив теорию и практику на курсе «Йога для начинающих», вы сможете практиковать йогу регулярно, правильно и осознанно с максимальной пользой для своего здоровья, чтобы в дальнейшем:
- укрепить дыхательную систему;
- развить гибкость и выносливость;
- осознанно управлять своими эмоциями, настроением и энергией.
Почему для занятий йогой выбирают центр «Керала»?
- Здесь преподают йогу учителя из Индии, носители исконной культуры и философии
- Групповые занятия и семинары, проходят в камерных группах не более 10 человек, это создает комфортные условия для практики и получения новых знаний
- Просторные светлые залы оснащены всем необходимым, ваши занятия у нас будут по-настоящему эффективными и приятными
- Удобное расположение центра – 2 мин. пешком от станции метро Ломоносовский проспект (вых. № 2)
Продолжительность 1 занятия: 1 час 15 мин.
Стоимость занятий:
- Очное участие в центре: 6 000 руб. (5 VIP-мест)
- Онлайн участие: 3 000 руб. (15 мест, участие из любой точки мира, на площадке ZOOM)
Внимание! Раннее бронирование и скидки при оплате:
|
Очное участие
|
Онлайн-участие
|
Подробная информация – у администраторов центра и по телефону: + 7 (495) 646 13 31.
Ознакомительные семинары к йога-курсу – 21.02 (вс) в 13:00 и 02.03 (вт), в 16:00.
Семинар пройдет в центре «Керала» и на площадке ZOOM (21.02) – по предварительной регистрации, и в Instagram @keralamoscow (02.03).
Перед началом курса рекомендуем вам посетить семинар, на котором вы сможете:
- познакомиться с преподавателем йоги Сантошем и получить ответы на интересующие вас вопросы;
- попрактиковать некоторые элементы из курса;
- принять решение об участии в йога-курсе.
Стоимость: бесплатно.
Записывайтесь на ознакомительный семинар! Самое лучшее время начать практиковать йогу – СЕЙЧАС!
Регистрация на онлайн-участие в ZOOM на 21 февраля здесь.
Вместе с практикой йоги каждый ваш день будет лучше, счастливее, позитивнее!
Подробная информация и запись на ознакомительный семинар или курс – у администраторов центра и по телефону: + 7 (495) 646 13 31.
Прислушайтесь к постоянным посетителям
-
В субботу провела в центре "Керала" Однодневный ретрит. Мои ожидания были не просто оправданы! День начался с консультации доктора Мохаммедали Палассери. Очень интересно было наблюдать за работой доктора, так как этот ...
-
Неоднократно посещаю это чудесное место.
Сегодня хочу оставить отзыв о Ваших чудесных девочках на ресепшн. Как говорится – театр начинается с вешалки, а Керала – с ресепшн.
Необыкновенно чуткие, внимательные, ... -
Шри Чандран - замечательный, уникальный и талантливый мастер и диагност !! Когда я пришла в первые, то никогда раньше не обращалась к помощи именно йога-терапии, когда то или иное упражнение подобрано именно в той вариации, чтобы ...
-
Была на диагностике у мастера Шри Чандрана в середине сентября: быстро, всё понятно. Дал простые, но эффективные дыхательные практики и рекомендации по питанию. Что мне особенно понравилось- мы все эти упражнения проделали ...
-
Первую в жизни панчакарму я начала проходить 1 декабря 2022 года. Причина обращения - длительная (свыше 3 лет) лекарственно резистентная депрессия. Помимо панчакармы, я проходила сеансы рэйки (около 7 в общей ...