Практический семинар «Йога для любителей бега». Преподаватель йоги Шива.

Практический семинар «Йога для любителей бега». Преподаватель йоги Шива.

Приглашаем вас посетить практический семинар «Йога для любителей бега», на котором вы узнаете, как перенести йогу с коврика на дистанцию, чтобы успешно пробегать её, быстро и благоприятно восстанавливаться после забега, достигать лучших результатов.


С наступлением тепла бег становится одним из самых популярных видов активности среди приверженцев спорта и здорового образа жизни. По всему миру сейчас проводится множество соревнований по забегам, в том числе и для спортсменов-любителей, и самый распространённый из них – марафон. Но он же и самый сложный, ведь для него важна не только скорость, но еще и выносливость, и моральная подготовка. А что может подготовить и тело, и дух, а потом как следует восстановиться лучше, чем йога?


Большинство бегунов, оказываясь на дистанции, всем своим сознанием устремляются к финишу и перестают «слышать» тело. Главное – добежать, во что бы то ни стало. Но настоящие спортсмены знают, что для победы и ум, и тело должны играть в одной команде. Перенесите йогу с коврика на дистанцию, и синергия ума и тела гарантирует Вам успешное выступление и благоприятное восстановление.


Йогические практики эффективно способствуют притоку крови ко всем мышцам и защищают суставы (снимая с них напряжение), подготавливая их к длительным физическим нагрузкам. И при этом они развивают силу, выносливость и, что еще важнее, ментально помогают Вам достичь иного уровня подготовки, финишировать «живым» и готовым к следующему забегу.


На семинаре вы познакомитесь с практикой:

  • для повышения эластичности и силы мышц ног и спины;

  • для уменьшения усталости и болезненности мышц и суставов после забегов;

  • для улучшения нервно-мышечной координации (между активностью головного мозга и мышцами), что очень важно для бегунов.


03.06 (воскресенье), в 13:00

Стоимость: 1 000 руб.

Участникам, в день проведения семинара, предоставляется дополнительно 5% к скидке по дисконтной карте на покупку абонемента на йогу.


Подробная информация и запись на мероприятие у администраторов центра и по телефону + 7 (495) 646 13 31.

Прислушайтесь к постоянным посетителям

  • В субботу провела в центре "Керала" Однодневный ретрит. Мои ожидания были не просто оправданы! День начался с консультации доктора Мохаммедали Палассери. Очень интересно было наблюдать за работой доктора, так как этот ...

    Ирина Л.
  • Неоднократно посещаю это чудесное место.
    Сегодня хочу оставить отзыв о Ваших чудесных девочках на ресепшн. Как говорится – театр начинается с вешалки, а Керала – с ресепшн.
    Необыкновенно чуткие, внимательные, ...

    Орехова Татьяна
  • Шри Чандран - замечательный, уникальный и талантливый мастер и диагност !! Когда я пришла в первые, то никогда раньше не обращалась к помощи именно йога-терапии, когда то или иное упражнение подобрано именно в той вариации, чтобы ...

    Кожевникова Марина Владимировна
  • Была на диагностике у мастера Шри Чандрана в середине сентября: быстро, всё понятно. Дал простые, но эффективные дыхательные практики и рекомендации по питанию. Что мне особенно понравилось- мы все эти упражнения проделали ...

    Ирина Цветкова
  • Первую в жизни панчакарму я начала проходить 1 декабря 2022 года. Причина обращения - длительная (свыше 3 лет) лекарственно резистентная депрессия. Помимо панчакармы, я проходила сеансы рэйки (около 7 в общей ...

    Елена Михеева