Ретрит «Фитнес и йога для коррекции фигуры»

Ретрит «Фитнес и йога для коррекции фигуры»
24-25 ноября (суббота-воскресенье) – Ретрит «Фитнес и йога для коррекции фигуры». Преподаватель йоги Самджит.

Хотите научиться использовать йогу как инструмент для коррекции фигуры? Наш великолепный учитель Самджит подготовил для вас специальную программу, в которую он включил все лучшее, что есть в древней и проверенной временем практике йоги и современном фитнесе. 

24-25 ноября, с 10:00 до 16:00  на ретрите Самджит, познакомит вас с методикой правильного сочетания йоги и фитнеса и научит использовать эту беспроигрышную комбинацию в своей практике. Это будут 5-часовые занятия, включающие в себя теорию и практику. 

Программа ретрита:

24.11, с 10:00 до 16:00 

В теоретическом блоке вы узнаете:
  • о типах фитнес-тренировок;
  • о преимуществах и ограничениях тренировок;
  • о правильной диете во время занятий фитнесом.
Практический блок будет включать:
  • разминку всего тела;
  • мягкую проработку всех мышц;
  • фокусные упражнения для мышц туловища;
  • различные виды растяжки.
25.11, с 10:00 до 16:00

В теоретическом блоке вы узнаете:
  • о том, что такое йога и каковы ее цели;
  • о преимуществах комбинации йоги с фитнесом;
  • о мерах предосторожности во время занятий фитнесом и йогой.
В практическую часть войдут:
  • выполнение основных асан;
  • упражнения, сочетающие элементы йоги и фитнеса;
  • пранаяма (дыхательная техника);
  • пратьяхара (отвлечение чувств от объектов) и дхьяна (созерцание);
  • техника самовнушения.
Благодаря этому ретриту вы:
  • запустите процесс коррекции фигуры;
  • повысите свою гибкость и выносливость;
  • научитесь техникам работы с разумом, которые можно использовать в повседневной жизни;
  • сможете самостоятельно и грамотно выстраивать свои тренировки и продолжить работу над своим телом, используя полученные знания.
Начните глубокое преображение с авторской программой Самджита!

Место проведения: Фитнес-клуб "Онегинъ". Малая Полянка , д. 2. 

Стоимость: 
  • до 04.11.18 – 5 000 руб.
  • с 05. по 11.11.18 – 5 500 руб.
  • с 12 до 24.11.18 – 6 000 руб.
  • один день ретрита (первый) – 3 500 руб.
Запись на ретрит у администраторов и по телефону: +7(495) 646 13 31.

Прислушайтесь к постоянным посетителям

  • В субботу провела в центре "Керала" Однодневный ретрит. Мои ожидания были не просто оправданы! День начался с консультации доктора Мохаммедали Палассери. Очень интересно было наблюдать за работой доктора, так как этот ...

    Ирина Л.
  • Неоднократно посещаю это чудесное место.
    Сегодня хочу оставить отзыв о Ваших чудесных девочках на ресепшн. Как говорится – театр начинается с вешалки, а Керала – с ресепшн.
    Необыкновенно чуткие, внимательные, ...

    Орехова Татьяна
  • Шри Чандран - замечательный, уникальный и талантливый мастер и диагност !! Когда я пришла в первые, то никогда раньше не обращалась к помощи именно йога-терапии, когда то или иное упражнение подобрано именно в той вариации, чтобы ...

    Кожевникова Марина Владимировна
  • Была на диагностике у мастера Шри Чандрана в середине сентября: быстро, всё понятно. Дал простые, но эффективные дыхательные практики и рекомендации по питанию. Что мне особенно понравилось- мы все эти упражнения проделали ...

    Ирина Цветкова
  • Первую в жизни панчакарму я начала проходить 1 декабря 2022 года. Причина обращения - длительная (свыше 3 лет) лекарственно резистентная депрессия. Помимо панчакармы, я проходила сеансы рэйки (около 7 в общей ...

    Елена Михеева