Ретрит «Фитнес и йога для коррекции фигуры»

24-25 ноября (суббота-воскресенье) – Ретрит «Фитнес и йога для коррекции фигуры». Преподаватель йоги Самджит.

Хотите научиться использовать йогу как инструмент для коррекции фигуры? Наш великолепный учитель Самджит подготовил для вас специальную программу, в которую он включил все лучшее, что есть в древней и проверенной временем практике йоги и современном фитнесе.

24-25 ноября, с 10:00 до 16:00 на ретрите Самджит, познакомит вас с методикой правильного сочетания йоги и фитнеса и научит использовать эту беспроигрышную комбинацию в своей практике. Это будут 5-часовые занятия, включающие в себя теорию и практику.

Программа ретрита:

24.11, с 10:00 до 16:00

В теоретическом блоке вы узнаете:

о типах фитнес-тренировок;
о преимуществах и ограничениях тренировок;
о правильной диете во время занятий фитнесом.

Практический блок будет включать:

разминку всего тела;
мягкую проработку всех мышц;
фокусные упражнения для мышц туловища;
различные виды растяжки.

25.11, с 10:00 до 16:00

В теоретическом блоке вы узнаете:

о том, что такое йога и каковы ее цели;
о преимуществах комбинации йоги с фитнесом;
о мерах предосторожности во время занятий фитнесом и йогой.

В практическую часть войдут:

выполнение основных асан;
упражнения, сочетающие элементы йоги и фитнеса;
пранаяма (дыхательная техника);
пратьяхара (отвлечение чувств от объектов) и дхьяна (созерцание);
техника самовнушения.

Благодаря этому ретриту вы:

запустите процесс коррекции фигуры;
повысите свою гибкость и выносливость;
научитесь техникам работы с разумом, которые можно использовать в повседневной жизни;
сможете самостоятельно и грамотно выстраивать свои тренировки и продолжить работу над своим телом, используя полученные знания.

Начните глубокое преображение с авторской программой Самджита!

Место проведения: Фитнес-клуб "Онегинъ". Малая Полянка , д. 2.

Стоимость:

до 04.11.18 – 5 000 руб.
с 05. по 11.11.18 – 5 500 руб.
с 12 до 24.11.18 – 6 000 руб.
один день ретрита (первый) – 3 500 руб.

Запись на ретрит у администраторов и по телефону: +7(495) 646 13 31.

Прислушайтесь к постоянным посетителям

Хотим выразить огромную благодарность переводчику курса «Прана Йога Садхана», который проходил с 08.07.2024 по 12.07.2024 в вашем центре, Виктории. Она идеально чувствует содержание беседы Учителя Рамуни и умеет ...
Комарова Татьяна, Алханова Светлана, Назаров Николай
В субботу провела в центре "Керала" Однодневный ретрит. Мои ожидания были не просто оправданы! День начался с консультации доктора Мохаммедали Палассери. Очень интересно было наблюдать за работой доктора, так как этот ...
Ирина Л.
Неоднократно посещаю это чудесное место.
Сегодня хочу оставить отзыв о Ваших чудесных девочках на ресепшн. Как говорится – театр начинается с вешалки, а Керала – с ресепшн.
Необыкновенно чуткие, внимательные, ...
Орехова Татьяна
Шри Чандран - замечательный, уникальный и талантливый мастер и диагност !! Когда я пришла в первые, то никогда раньше не обращалась к помощи именно йога-терапии, когда то или иное упражнение подобрано именно в той вариации, чтобы ...
Кожевникова Марина Владимировна
Была на диагностике у мастера Шри Чандрана в середине сентября: быстро, всё понятно. Дал простые, но эффективные дыхательные практики и рекомендации по питанию. Что мне особенно понравилось- мы все эти упражнения проделали ...
Ирина Цветкова