2-х дневный семинар "Секреты практики Сукшма-вьяяма"

Центр аюрведы и йоги «Керала» представляет

Первые длинные выходные лета, приглашаем вас провести с пользой для здоровья, изучая, на первый взгляд, простой, но крайне нужный и полезный комплекс йогических упражнений – Сукшма-вьяяму.

Внимание! Место проведения семинара изменено.

По просьбе наших дорогих гостей, семинар состоится в центре "Керала" на Мичуринском пр-те, 3.

Уникальная практика Сукшма-вьяяма пришла к нам от северо-индийских сиддхов. Она широко распространена в Индии, но почти неизвестна среди западных йогов.

Сукшма-вьяяма – система физических и дыхательных упражнений, включает в себя асаны, пранаямы, бандхи, дришти, мудры и крийи и оказывает очень сильное воздействие непосредственно на тонкое тело. Она позволяет очистить его, вследствие чего и физическое тело обретает здоровье и наполняется энергией.

Семинар включает теоретическую и практическую части.

В программе:

• Знакомство с Сукшма-вьяямой.

• Сукшма-вьяяма и восприятие своего тела.

• Сукшма-вьяяма и дыхание.

• Сукшма-вьяяма и пранаяма (для снятия стрессовых и депрессивных состояний, увеличения объема легких).

• Связь практики Сукшма-вьяяма и базовых асан в хатха-йоге.

• Сукшма-вьяяма и голос (для восстановления голосовых связок, работы с диафрагмой при разговоре).

• Шиталикарана-вьяяма (охлаждающие практики).

• Практики расслабления и медитация.

На семинаре вы:

• Освоите очистительную практику Сукшма-вьяямы.

• Наполните тело энергией, силой и бодростью.

• Узнаете, как с помощью данной практики самостоятельно ускорять излечение от болезней, обрести долголетие и значительно улучшить свою практику.

• Снимите энергетические блоки и активизировать энергию тонкого тела.

• Научитесь самостоятельно поддерживать восстанавливающие и гармонизирующие процессы в вашем теле.

Сукшма-вьяяма исключает возможность травм и доступна каждому – и молодым, и пожилым. Это отличный комплекс и для начинающих, которые с его помощью подготовят себя к более сложным техникам, и для давно практикующих йогу, которые смогут повысить эффективность своей практики.

Эффект практики Сукшма-вьяяма:

• активизация работы энергетических центров (чакр);

• очищение тонких каналов (нади);

• снятие зажимов и блоков в мышцах;

• повышение эластичности связок;

• увеличение общей подвижности тела, его гибкости и пластичности;

• развитие координации и баланса;

• улучшение кровообращения и обменных процессов;

• укрепление иммунитета;

• гармонизация всего организма;

• увеличение объема легких;

• повышение выносливости;

• подготовка к выполнению более сложных асан и пранаям.

Освоив Сукшма Вьяяму, вы сможете самостоятельно выполнять ее как отдельную самодостаточную практику проработки всех суставов и гармонизации тонкого тела, так и в качестве разминки для разогрева мышц и суставов, которая сделает любое занятие хатха-йогой и любым видом спорта намного эффективнее.

Сукшма-вьяяма подходит всем:

• начинающим практиковать йогу – для быстрого, правильного вхождения в практику;

• опытным йогинам – для дальнейшего совершенствования и повышения эффективности практики;

• профессиональным спортсменам и культуристам, кто готовится к соревнованиям или активно тренируется;

• кто временно освобожден от физических нагрузок – для поддержания здоровья суставов;

• кто поддерживает подвижность тела при легких формах ДЦП;

• кто восстанавливается после инсульта или аварий;

• для развития гибкости тела и эластичности связок в любом возрасте.

Даты: 10 – 11 июня 2018 г. (воскресенье – понедельник)

Время проведения: с 9.00 до 13.00.

Место проведения: центр аюрведы и йоги "Керала", Мичуринский пр-т, д. 3.

Стоимость 2-х дневного курса – 6 000 руб.

Приходите всей семьей и оце́ните пользу этой практики!

Узнать подробную информацию и записаться на семинар вы можете у администраторов, по телефону: +7(495) 646 13 31.