Центр аюрведы и йоги «Керала» представляет
Первые длинные выходные лета, приглашаем вас провести с пользой для здоровья, изучая, на первый взгляд, простой, но крайне нужный и полезный комплекс йогических упражнений – Сукшма-вьяяму.
Внимание! Место проведения семинара изменено.
По просьбе наших дорогих гостей, семинар состоится в центре "Керала" на Мичуринском пр-те, 3.
Уникальная практика Сукшма-вьяяма пришла к нам от северо-индийских сиддхов. Она широко распространена в Индии, но почти неизвестна среди западных йогов.
Сукшма-вьяяма – система физических и дыхательных упражнений, включает в себя асаны, пранаямы, бандхи, дришти, мудры и крийи и оказывает очень сильное воздействие непосредственно на тонкое тело. Она позволяет очистить его, вследствие чего и физическое тело обретает здоровье и наполняется энергией.
Семинар включает теоретическую и практическую части.
В программе:
Знакомство с Сукшма-вьяямой.
Сукшма-вьяяма и восприятие своего тела.
Сукшма-вьяяма и дыхание.
Сукшма-вьяяма и пранаяма (для снятия стрессовых и депрессивных состояний, увеличения объема легких).
Связь практики Сукшма-вьяяма и базовых асан в хатха-йоге.
Сукшма-вьяяма и голос (для восстановления голосовых связок, работы с диафрагмой при разговоре).
Шиталикарана-вьяяма (охлаждающие практики).
Практики расслабления и медитация.
На семинаре вы:
Освоите очистительную практику Сукшма-вьяямы.
Наполните тело энергией, силой и бодростью.
Узнаете, как с помощью данной практики самостоятельно ускорять излечение от болезней, обрести долголетие и значительно улучшить свою практику.
Снимите энергетические блоки и активизировать энергию тонкого тела.
Научитесь самостоятельно поддерживать восстанавливающие и гармонизирующие процессы в вашем теле.
Сукшма-вьяяма исключает возможность травм и доступна каждому – и молодым, и пожилым. Это отличный комплекс и для начинающих, которые с его помощью подготовят себя к более сложным техникам, и для давно практикующих йогу, которые смогут повысить эффективность своей практики.
Эффект практики Сукшма-вьяяма:
активизация работы энергетических центров (чакр);
очищение тонких каналов (нади);
снятие зажимов и блоков в мышцах;
повышение эластичности связок;
увеличение общей подвижности тела, его гибкости и пластичности;
развитие координации и баланса;
улучшение кровообращения и обменных процессов;
укрепление иммунитета;
гармонизация всего организма;
увеличение объема легких;
повышение выносливости;
подготовка к выполнению более сложных асан и пранаям.
Освоив Сукшма Вьяяму, вы сможете самостоятельно выполнять ее как отдельную самодостаточную практику проработки всех суставов и гармонизации тонкого тела, так и в качестве разминки для разогрева мышц и суставов, которая сделает любое занятие хатха-йогой и любым видом спорта намного эффективнее.
Сукшма-вьяяма подходит всем:
начинающим практиковать йогу – для быстрого, правильного вхождения в практику;
опытным йогинам – для дальнейшего совершенствования и повышения эффективности практики;
профессиональным спортсменам и культуристам, кто готовится к соревнованиям или активно тренируется;
кто временно освобожден от физических нагрузок – для поддержания здоровья суставов;
кто поддерживает подвижность тела при легких формах ДЦП;
кто восстанавливается после инсульта или аварий;
для развития гибкости тела и эластичности связок в любом возрасте.
Даты: 10 – 11 июня 2018 г. (воскресенье – понедельник)
Время проведения: с 9.00 до 13.00.
Место проведения: центр аюрведы и йоги "Керала", Мичуринский пр-т, д. 3.
Стоимость 2-х дневного курса – 6 000 руб.
Приходите всей семьей и оце́ните пользу этой практики!
Узнать подробную информацию и записаться на семинар вы можете у администраторов, по телефону: +7(495) 646 13 31.
Доктор Мохаммедали Палассери - опытный и внимательный врач! Все вопросы, связанны с моим здоровьем, обсуждаю с ним уже много лет. И он всегда подбирает нужные и эффективные способы восстановления психо-эмоционального и ...
Прекрасное место отдыха и оздоровления. Вожу ребёнка на массаж, прекрасные специалисты. Чудесное кафе и вкусная ...
Здравствуйте, хотела бы написать отзыв, а заодно выразить благодарность доктору Джиттину. Совсем недавно повредила связки, перезанималась, а тут еще и гололед и падения. Сильная боль, еле по квартире передвигалась. И случайно ...
Добрый день! В июне 2022 года по совету знакомых пришла в эту клинику. Если честно, надежды на то, что здесь мне смогут помочь, не было. Дело в том, что уже два года у меня проблемы с желчным пузырем, которые свели качество моей ...
У Бригады №5 золотые руки! Я почувствовала себя маленькой девочкой в заботливых руках мастеров. Или принцессой перед церемонией. Мне очень понравился массаж Сома в 4 руки. Спасибо мастерам, спасибо центру ...