Курс «Йога для начинающих» в сентябре

 Курс «Йога для начинающих» в сентябре

Вы хотите заниматься йогой, но не знаете с чего начать? Приходите на курс «Йога для начинающих», который пройдет в сентябре. На курсе вы познакомитесь с основами философии йоги, базовыми асанами (позами), пранаямой (дыхательной техникой), и научитесь основам медитации и чтения мантр под руководством преподавателя йоги из Индии.

Даты и время проведения: 11, 13, 14, 18, 20 сентября, 16:00
Ведет: учитель йоги Шива
На площадке: центр аюрведы и йоги «Керала»

Для кого этот курс?
  • Для тех, кто никогда не занимался йогой, и у кого есть желание начать.
  • Для тех, кто уже начал практиковать йогу, но не хватает знаний и информации.
Программа курса составлена так, что физическая нагрузка и информационное наполнение возрастает от первого занятия к последнему. Каждое занятие имеет свою строгую последовательность, поэтому мы рекомендуем вам их не пропускать, а между занятиями в свободный день рекомендуем практиковать пройденный материал дома для закрепления материала.

Учитель йоги Шива – сертифицированный преподаватель Хатха, Аштанга и Виньяса йоги, более 13 лет передает свои знания и опыт, чтобы помогать людям становиться сильнее и активнее.

В программе курса:
  • базовые позы в йоге (асаны), правильный процесс их выполнения;
  • расслабляющие и растягивающие упражнения и асаны, направленные на увеличение гибкости и выносливости, улучшение пищеварения, оздоровления организма;
  • основы пранаямы и медитации; ответы учителя на давно интересующие вас вопросы.
На курсе вы научитесь:
  • снимать стресс, тревожность и напряжение;
  • работать с телом для развития гибкости и эластичности мышц и связок;
  • разрабатывать суставы для сохранения их молодости и подвижности;
  • стимулировать гормональную и нервную системы, которые помогают поддерживать баланс эмоций и позитивное восприятие мира;
  • запускать процессы регенерации и оздоровления организма.
Для кого этот курс:
  • для всех*, кто никогда не занимался йогой и у кого есть желание попробовать себя в этом направлении;
  • для того, кто хочет оставаться в форме, научиться поддерживать здоровье и иммунитет на высоком уровне с помощью ресурсов организма;
  • для тех, кто уже начал практиковать йогу, но чувствует, что не хватает знаний и информации.
* Курс не подходит: беременным женщинам, людям, перенёсшим травму или операцию менее 3-х лет назад, имеющим проблемы со здоровьем (до начала курса необходимо проконсультироваться со специалистом).

Продолжительность 1 занятия: 75 мин.

Стоимость 5-дневного курса - 6 500 руб.

Специальная цена для участников Дня Индии - 6000 руб. Для бронирования по специальной цене назовите кодовое слово "ИНДИЯ" по телефону 8(926)992-37-04.

Бронируйте свое место на курсе заранее по выгодной цене. Курс проходит в мини группах до 8 человек.

Приходите на 5-дневный курс «Йога для начинающих» в центр аюрведы и йоги «Керала». Начните свой путь в йоге правильно!

Прислушайтесь к постоянным посетителям

  • В субботу провела в центре "Керала" Однодневный ретрит. Мои ожидания были не просто оправданы! День начался с консультации доктора Мохаммедали Палассери. Очень интересно было наблюдать за работой доктора, так как этот ...

    Ирина Л.
  • Неоднократно посещаю это чудесное место.
    Сегодня хочу оставить отзыв о Ваших чудесных девочках на ресепшн. Как говорится – театр начинается с вешалки, а Керала – с ресепшн.
    Необыкновенно чуткие, внимательные, ...

    Орехова Татьяна
  • Шри Чандран - замечательный, уникальный и талантливый мастер и диагност !! Когда я пришла в первые, то никогда раньше не обращалась к помощи именно йога-терапии, когда то или иное упражнение подобрано именно в той вариации, чтобы ...

    Кожевникова Марина Владимировна
  • Была на диагностике у мастера Шри Чандрана в середине сентября: быстро, всё понятно. Дал простые, но эффективные дыхательные практики и рекомендации по питанию. Что мне особенно понравилось- мы все эти упражнения проделали ...

    Ирина Цветкова
  • Первую в жизни панчакарму я начала проходить 1 декабря 2022 года. Причина обращения - длительная (свыше 3 лет) лекарственно резистентная депрессия. Помимо панчакармы, я проходила сеансы рэйки (около 7 в общей ...

    Елена Михеева