В аштанга-виньяса йоге асаны выполняются ритмично и соединяются друг с другом с помощью дыхания. Динамичная практика аштанга-виньясы помогает поддерживать тело в тонусе, успокоить ум и обрести состояние внутренней гармонии.
В аштанга-виньяса йоге асаны выполняются ритмично и соединяются друг с другом с помощью дыхания. Во время практики улучшается передача нервных импульсов между мышцами и нервами, устраняются зажимы. Если нервы и ткани организма очищены, то поток нервных импульсов, или праны, становится более ровным, в результате чего тело и мозг взаимодействуют более эффективно. Динамичная практика аштанга-виньясы помогает поддерживать тело в тонусе, успокоить ум и обрести состояние внутренней гармонии.
Практику не следует выполнять при недавно перенесенных травмах и операциях, а также при обострениях болезни и женщинам в первый триместр беременности.
Зарядитесь энергией и запустите мощное обновление жизненных процессов организме.