Мягкая йога

Самая щадящая вариация занятий хатха-йогой, представленная в нашем центре, которая доступна каждому вне зависимости от возраста и даже при полном отсутствии физической подготовки.

В занятия входит:

Мягкая суставная разминка
Практика асан в мягком, спокойном темпе
Несложные динамические упражнения и статические позы с небольшой продолжительностью фиксации
Простейшие техники работы с дыханием и вниманием
Частые перерывы для расслабления и отдыха

Занятия мягкой йогой исключают активную динамику движений, длительные задержки дыхания и асаны, связанные с большим напряжениям в ногах и руках, длительной фиксацией и нагрузкой на поясницу и позвоночник.

Рекомендовано:

для людей, никогда не занимавшихся йогой
для тех, кто испытывает проблемы со здоровьем или просто хочет его улучшить
для тех, кто проходит восстановительный период после травм
для людей старшего возраста

Прислушайтесь к постоянным посетителям

Второй понедельник начинаю с восстановительных процедур. Ощущаю, что начинаю снова загонять себя. Так как самым ярким из восстановительных событий для меня стала Панчакарма, то я снова в стенах ...
Анастасия С.
Пришла в Центр Керала по рекомендации моей знакомой. И не пожалела. Была сначала на массаже Сома в 4 руки, очень понравилось. Второй раз пришла на тайский массаж к мастеру Висанлае. Также осталась довольна. Стараюсь теперь ...
Елена Д.
Я хочу поделиться своим положительным опытом посещения специалиста по

весцирально-диафрагмальному массажу - Милауши. Когда я пришла к ней, она

окружила меня своей внимательностью и заботой, ...
Юлия К.
После первого сеанса массажа у Милауши я был приятно удивлён результатами. С самого

начала она создала комфортную атмосферу, где я смог расслабиться и забыть о

повседневных заботах. Милауша ...
Андрей С.
...
Спиридонова Анастасия