Антистресс йога / Йога для снятия стресса
В основе занятия лежит медитация, которой отводится около 40 минут. Она помогает вывести человека из состояния стресса и способствует выработке нового отношения к трудностям, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни.
Структура занятия:
- асаны, направленные на снятие стресса;
- пранаямы;
- техники расслабления;
- медитация для развития позитивного мышления.
Эффект:
- развитие гибкости и выносливости;
- стимуляция работы внутренних органов;
- достижение эмоционального равновесия;
- улучшение гормонального фона;
- повышение способности к концентрации;
- укрепление тела и улучшение самочувствия;
- развитие позитивного отношения к жизни.
Занятие рекомендовано:
- при регулярных стрессах, беспокойстве, тревожности;
- при интенсивных умственных нагрузках;
- при нарушениях внимания и сложностях с концентрацией;
- при малоподвижном образе жизни;
- тем, кто активно использует компьютер в своей работе.
Прислушайтесь к постоянным посетителям
-
Доктор Мохаммедали Палассери - опытный и внимательный врач! Все вопросы, связанны с моим здоровьем, обсуждаю с ним уже много лет. И он всегда подбирает нужные и эффективные способы восстановления психо-эмоционального и ...
-
Прекрасное место отдыха и оздоровления. Вожу ребёнка на массаж, прекрасные специалисты. Чудесное кафе и вкусная ...
-
Здравствуйте, хотела бы написать отзыв, а заодно выразить благодарность доктору Джиттину. Совсем недавно повредила связки, перезанималась, а тут еще и гололед и падения. Сильная боль, еле по квартире передвигалась. И случайно ...
-
Добрый день! В июне 2022 года по совету знакомых пришла в эту клинику. Если честно, надежды на то, что здесь мне смогут помочь, не было. Дело в том, что уже два года у меня проблемы с желчным пузырем, которые свели качество моей ...
-
У Бригады №5 золотые руки! Я почувствовала себя маленькой девочкой в заботливых руках мастеров. Или принцессой перед церемонией. Мне очень понравился массаж Сома в 4 руки. Спасибо мастерам, спасибо центру ...