Антистресс йога / Йога для снятия стресса
В основе занятия лежит медитация, которой отводится около 40 минут. Она помогает вывести человека из состояния стресса и способствует выработке нового отношения к трудностям, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни.
Структура занятия:
- асаны, направленные на снятие стресса;
- пранаямы;
- техники расслабления;
- медитация для развития позитивного мышления.
Эффект:
- развитие гибкости и выносливости;
- стимуляция работы внутренних органов;
- достижение эмоционального равновесия;
- улучшение гормонального фона;
- повышение способности к концентрации;
- укрепление тела и улучшение самочувствия;
- развитие позитивного отношения к жизни.
Занятие рекомендовано:
- при регулярных стрессах, беспокойстве, тревожности;
- при интенсивных умственных нагрузках;
- при нарушениях внимания и сложностях с концентрацией;
- при малоподвижном образе жизни;
- тем, кто активно использует компьютер в своей работе.
Прислушайтесь к постоянным посетителям
-
В субботу провела в центре "Керала" Однодневный ретрит. Мои ожидания были не просто оправданы! День начался с консультации доктора Мохаммедали Палассери. Очень интересно было наблюдать за работой доктора, так как этот ...
-
Неоднократно посещаю это чудесное место.
Сегодня хочу оставить отзыв о Ваших чудесных девочках на ресепшн. Как говорится – театр начинается с вешалки, а Керала – с ресепшн.
Необыкновенно чуткие, внимательные, ... -
Шри Чандран - замечательный, уникальный и талантливый мастер и диагност !! Когда я пришла в первые, то никогда раньше не обращалась к помощи именно йога-терапии, когда то или иное упражнение подобрано именно в той вариации, чтобы ...
-
Была на диагностике у мастера Шри Чандрана в середине сентября: быстро, всё понятно. Дал простые, но эффективные дыхательные практики и рекомендации по питанию. Что мне особенно понравилось- мы все эти упражнения проделали ...
-
Первую в жизни панчакарму я начала проходить 1 декабря 2022 года. Причина обращения - длительная (свыше 3 лет) лекарственно резистентная депрессия. Помимо панчакармы, я проходила сеансы рэйки (около 7 в общей ...