Антистресс йога / Йога для снятия стресса

В основе занятия лежит медитация, которой отводится около 40 минут. Она помогает вывести человека из состояния стресса и способствует выработке нового отношения к трудностям, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни. 

В качестве подготовки к медитации на занятиях будут выполняться традиционное «Приветствие солнцу», базовые асаны или классические асаны среднего уровня сложности, в зависимости от степени подготовки, направленные на снятие стресса, пранаямы, приводящие в равновесие энергию и вызывающие вибрации в теле, а также техники расслабления.

Структура занятия:

  • асаны, направленные на снятие стресса;
  • пранаямы;
  • техники расслабления;
  • медитация для развития позитивного мышления.

Эффект:

  • развитие гибкости и выносливости;
  • стимуляция работы внутренних органов;
  • достижение эмоционального равновесия;
  • улучшение гормонального фона;
  • повышение способности к концентрации;
  • укрепление тела и улучшение самочувствия;
  • развитие позитивного отношения к жизни.

Занятие рекомендовано: 

  • при регулярных стрессах, беспокойстве, тревожности;
  • при интенсивных умственных нагрузках;
  • при нарушениях внимания и сложностях с концентрацией;
  • при малоподвижном образе жизни;
  • тем, кто активно использует компьютер в своей работе.
Продолжительность –1 час 15 минут 
Уровень подготовки – начинающий, общий

Прислушайтесь к постоянным посетителям

  • Очень здорово, что в Москве есть возможность провести чудодейственную процедуру «Панчакарма». Не нужно далеко ехать, а получить уникальную медицинскую помощь недалеко от дома. Особенно хочу отметить профессионализм, деликатность ...

    Наталья Занькова
  • Выражаю Большую Благодарность Вашему Центру – всему персоналу! С огромным удовольствием и наслаждением посещаю каждый раз! В день моего рождения женские мастера подарили мне прекраснейший масляный массаж, Soma, а после процедуры ...

    Елена Бесплалова
  • Хочу сказать огромное спасибо всему персоналу центра «Керала». Я снова получила поддержку и внимание в непростой для меня период.Это моя 3я Панчакарма и каждый раз это доброжелательная атмосфера, слаженная профессиональная работа ...

    Хромова Вера
  • Хочу поблагодарить двух девушек массажисток за чудесный массаж.
    С уважением, ...

    Иову Лилия.
  • Прошла процедуру массажа лица у нашего нового косметолога Лидии Лавровой. Решила, что буду делать это регулярно. Она работает глубоко, мощно, руки теплые и чуткие, профессиональные на 100%. Огромное ...

    Домрачева Ольга Львовна