Антистресс йога / Йога для снятия стресса

В основе занятия лежит медитация, которой отводится около 40 минут. Она помогает вывести человека из состояния стресса и способствует выработке нового отношения к трудностям, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни. 

В качестве подготовки к медитации на занятиях будут выполняться традиционное «Приветствие солнцу», базовые асаны или классические асаны среднего уровня сложности, в зависимости от степени подготовки, направленные на снятие стресса, пранаямы, приводящие в равновесие энергию и вызывающие вибрации в теле, а также техники расслабления.

Структура занятия:

  • асаны, направленные на снятие стресса;
  • пранаямы;
  • техники расслабления;
  • медитация для развития позитивного мышления.

Эффект:

  • развитие гибкости и выносливости;
  • стимуляция работы внутренних органов;
  • достижение эмоционального равновесия;
  • улучшение гормонального фона;
  • повышение способности к концентрации;
  • укрепление тела и улучшение самочувствия;
  • развитие позитивного отношения к жизни.

Занятие рекомендовано: 

  • при регулярных стрессах, беспокойстве, тревожности;
  • при интенсивных умственных нагрузках;
  • при нарушениях внимания и сложностях с концентрацией;
  • при малоподвижном образе жизни;
  • тем, кто активно использует компьютер в своей работе.
Продолжительность –1 час 15 минут 
Уровень подготовки – начинающий, общий

Прислушайтесь к постоянным посетителям

  • Хочу поблагодарить двух девушек массажисток за чудесный массаж.
    С уважением, ...

    Иову Лилия.
  • Прошла процедуру массажа лица у нашего нового косметолога Лидии Лавровой. Решила, что буду делать это регулярно. Она работает глубоко, мощно, руки теплые и чуткие, профессиональные на 100%. Огромное ...

    Домрачева Ольга Львовна
  • Очень понравилась мне новый косметолог Лидия. Приятная в общении, ненавязчивая, с огромным опытом работы. Лидия абсолютно виртуозно делает скульптурный массаж лица. Фантастическая техника! И отличный результат, который видно ...

    Клиент центра
  • Хочу поблагодарить преподавателя йоги Самджита за вчерашнюю практику. Не занималась йогой очень давно, так как влюбилась в спортзал окончательно, как думала. Но в последнее время чувствовала дикую усталость и отсутствие ...

    Виктория Жеребцова
  • Была сегодня у косметолога в любимом Керала! В полном восторге! Искала косметолога очень долго, просила в Керала пригласить специалиста! Приятно, что была услышана! Делала пилинг и массаж, не узнала себя после 1,5 часа. Кожа ...

    Манака Алиса