Аюрведические методы лечения депрессии

Аюрведа — это старейшая система традиционной индийской медицины, главная особенность которой заключается в холистическом подходе к человеческому организму. Это значит, что учитывается не только анатомия человека, но также его разум и дух. Это особенно важно при работе с расстройствами психической сферы, проблема которых в последние годы актуальна, как никогда ранее.

Депрессия — одно из самых частых диагностируемых расстройств и западная психиатрия выделяет два ее вида по причине возникновения: эндогенную и реактивную. Реактивная депрессия возникает в ответ на стрессовую ситуацию, такую как тяжелая утрата или сложные жизненные обстоятельства. Эндогенная депрессия, принято считать, возникает из-за нарушений биохимии мозга, вне зависимости от внешних причин. Хотя давно известно, что ментальные тенденции влияют на биохимию и наоборот.

Испытывать некоторое беспокойство, чувствовать себя немного несчастным и напряженным в определенных обстоятельствах — это нормально. Проблемы начинаются, когда вышеперечисленные симптомы обостряются и в конечном итоге существенно влияют на качество жизни. Постоянный стресс может привести к тревожности, что в свою очередь может спровоцировать нарушение сна, и как итог, привести к целому ряду заболеваний. Аюрведа располагает целым набором натуральных средств для борьбы со стрессом, тревогой и депрессией. Аюрведические лекарства по сравнению с западными аналогами имеют целый ряд преимуществ. Они помогают справиться с бессонницей, устраняют проблемы с желудком, улучшают настроение и дарят вдохновение. Аюрведа рекомендует соблюдать режим дня и диету, в противном случае увеличивается риск развития различных психических недугов. 

Аюрведа рассматривает депрессию как дисбаланс дош, рассмотрим проявление депрессии, которые характерны для превалирования одной из дош: капхи, питты или ваты.

ДЕПРЕССИЯ ПО ТИПУ КАПХА

При дисбалансе капха доши депрессия будет сопровождаться такими симптомами как вялость, повышенная сонливость, низкая мотивация, уныние и накопление токсинов. Это наиболее распространенный и длительный по времени тип депрессии. Во многом, из-за присущей капхе общей медлительности.

ДЕПРЕССИЯ ПО ТИПУ ПИТТА

Депрессия по типу питта – это, напротив, более возбужденное состояние. Она проявляется в разочаровании, гневе, раздражительности и импульсивности. В традиционной психиатрии питта-депрессию можно было бы рассматривать как «биполярное аффективное расстройство». Это психическое заболевание, которое характеризуется периодическими эпизодами повышенного настроения (мании или гипомании) и эпизодами депрессии, которые могут сменять друг друга. 

ДЕПРЕССИЯ ПО ТИПУ ВАТА

Для человека с депрессией по типу вата, характерны беспокойство, непоседливость, бессонница и нервозность. Очень часто такие люди испытывают переизбыток кортизола – гормона стресса. Как правило, они чувствуют, что не справляются с ситуацией и становятся подавленными. Это чем-то похоже на классический нервный срыв, который не является официальным медицинским диагнозом. В психиатрии депрессию по вата-типу обычно рассматривают как комбинированное тревожно-депрессивное расстройство. Для этого состояния характерно мучительное внутреннее напряжение, невозможность расслабиться, усталость, чувство взвинченности, страх, плаксивость, ожидание худшего, безнадёжность.

Лечение депрессии в аюрведе.

Аюрведическое лечение депрессии в значительной степени базируется на изменении образа жизни человека наряду с регулярным приемом лекарств и делает акцент на общем улучшении самочувствия человека.

Аюрведические врачи для облегчения симптомов депрессии пройти панчакарму. Панчакарма — эффективная система полного очищения организма, способствующая разгрузке и выведению токсинов из каждой клетки организма. Кроме того, панчакарма «перезапускает» работу кишечника, а ведь именно там вырабатывается до 95% серотонина. Панчакарма выводит из тела избыточную капху и гармонизирует все три доши.

Отзыв Елены Михеевой, пациента доктора Джитина, центр аюрведы и йоги «Керала».

Первую в жизни панчакарму я начала проходить 1 декабря 2022 года. Причина обращения — длительная (свыше 3 лет) лекарственно резистентная депрессия. Помимо панчакармы, я проходила сеансы рэйки (около 7 в общей сложности). Какие изменения в своем состоянии я заметила: я держу спину прямо (обычно очень сутулилась), чувствую легкость во всем теле, у меня намного больше энергии, повысилась чувствительность (могу легко заплакать), просыпаюсь в 5:30 без будильника, мне легче принимать решения, улучшился цвет лица, за 6 месяцев почти не было проблем со спиной и шеей (хронические заболевания), почти не бывает головной боли (не пью обезболивающие), меньше ем (быстрее наедаюсь, в общей сложности похудела на 10 кг.), хочется меньше сладкого и самое главное — депрессия ушла. Могу сказать, что доктор сделал для меня настоящее чудо. Планирую продолжать. От всего сердца благодарю!

Июнь 2023